Чайове за отслабване под лупата на диетолога - Какво е мит и каква е истината Мобилно интервю
Много от тези, които искат да отслабнат с няколко килограма, използват чайове. „Те са естествени, не могат да ме наранят!“, Казват повечето хора. Така трябва да бъдат нещата?
Има ли някакви чайове за „отслабване“, които могат да се използват без страх да не се разболеете? И ако да, наистина ли работи или става въпрос само за маркетинг? Тогава има значение по кое време на деня се консумират?
Диетологът Нела Прикоп отговори на всички тези въпроси в интервю, дадено на Ziare.com.
Чайовете за отслабване винаги са били „на мода“. Чували сме за вредните, но има някои „здравословни“, които можем да консумираме безопасно.?
Преди да купите чай за отслабване е добре да прочетете етикета и да знаете състава на чая за отслабване, който сте избрали. В състава на чай за отслабване трябва да се намерят естествени растения, които спомагат за регулирането на чревния транзит, растения с диуретичен ефект и леко слабително.
В същото време чайовете за отслабване трябва да спомогнат за елиминирането на токсините, да балансират ендокринната дейност и да премахнат излишната вода от тялото.
Кога трябва да се консумират? Има "ключови моменти" за деня?
Количеството чай варира между една и три чаши на ден. Ако чаят се пие преди хранене или след всяко хранене, нямаме право да пием повече от три чаши на ден. Ако това е успокояващ чай, който се пие преди лягане, това ще бъде само чаша.
Кои са тези, които по-добре да не пипаме?
Тъй като сме различни и ефектите на някои чайове за отслабване се различават при отделните хора, добре е да избягваме всички онези чайове, които създават някакъв дискомфорт.
По принцип чайовете за отслабване са съставени от растения като сена и червена боровинка, които имат странични ефекти на коремни спазми.
Всъщност как работят? Дори усилва изгарянията (както често се обещава на етикета) или това е просто маркетинг?
До известна степен те могат да помогнат, ако са подкрепени от подходяща диета и активен начин на живот.
Те могат да помогнат при отслабване, но не правят чудеса; те никога няма да ни помогнат, ако се храним неправилно и прекаляваме с количеството чай, което пием. Можем да бъдем много наранени, ако консумираме определен чай за отслабване за дълго време и в неподходящо количество.
Кои са най-лошите ефекти, които могат да дадат?
Те са разнообразни и могат да бъдат: усещания за слабост, умора, световъртеж, това са последиците от деминерализацията на тялото.
В допълнение, чревни транзитни нарушения (особено при тези с запек), сухота в устата и гърлото, поради дехидратация, нарушения на съня, леко безсъние, което може да изчезне с течение на времето, може да се появи повръщане. поради „металния“ вкус, неприятен, трудно поносим от някои хора.