Чайове за отслабване, диета помагат Здравословно хранене Свобода за жените

от Корина Стоическу, 16 февруари 2016 г., 16:00 ч.

помагат

Когато наистина искате да отслабнете, сред многото възможности, готови да ви помогнат, можете да намерите и чайове за отслабване. Преди да ги изпробвате, разберете какъв е ефектът им и доколко те действително могат да повлияят на процеса на отслабване.

Имаше истински спорове за чайовете за отслабване. Някои твърдят, че са успели да работят с тяхна помощ, други, че не намират научна подкрепа или че са ги използвали без резултат. Отвъд казаното от някои остава въпросът: наистина ли са ефективни? Казваме ви какво да имате предвид при избора на такъв чай.

Чайовете за отслабване имат допълваща роля

Само чай за отслабване няма да направи чудеса за вашата фигура. Нуждаете се от балансирана диета, калориен прием чрез движение и реалистични очаквания. От всичко диетата е най-важна, а чайовете за отслабване се препоръчват само като адюванти при диетите за отслабване. Те или увеличават консумацията на енергия в краткосрочен план, или имат пречистващ ефект. Не се препоръчва използването им за дълъг период от време, съответно повече от три или четири седмици.
Обикновено се консумира в продължение на две седмици, след което се прави почивка. Обикновено чайовете за отслабване съдържат цветя от хибискус, черен или зелен чай, лимон, шипка, ябълки. Комбинациите са различни, в зависимост от компанията, която ги произвежда, и очакваните ефекти.

Те могат да бъдат полезни в диетата

Когато решите да отслабнете, приемете подходяща диета, спортувайте и спазвайте интервала, през който трябва да пиете чай, препоръчан от производителите. Целта на тези чайове е да намалят и поддържат телесното тегло. Но не избирайте да гладувате, за да сте сигурни в ефекта. В такива случаи нежеланите реакции, причинени от някои чайове за отслабване, могат да се изострят.

Какво да очаквам:

  • умора, слабост и световъртеж
  • храносмилателни проблеми, които могат да изчезнат с течение на времето
  • дехидратация на тялото, придружена от сухота в устата
  • състояния на безсъние
  • стомашни болки
  • възбуда и раздразнителност

Неприятните ефекти обикновено не са сериозни. Само ако се използват продължително, чайовете против мазнини могат да дехидратират и деминерализират организма, защото имат силен диуретичен ефект.