Чаят помага за храносмилането Диета и отслабване, здраве
Усещате ли чувство на тежест след хранене, подуване на корема и коремът ви не е прекалено плосък? С инфузия на билки решавате всеки един от тези дискомфорти
Храненето набързо, яденето на нездравословни храни и други лоши хранителни навици често водят до неприятни усещания след хранене.
Много от нас не консумират много диетични фибри или злоупотребяват със сурова храна, която дразни червата.
Но яденето набързо или стресът може да причини много дискомфорт. Най-честите са подуване на корема, запек, спазми. За всеки проблем има билкови чайове. Често те имат и успокояваща роля, ако сте по-нервни по природа или ако имате навика да пиете твърде много кафе.
За предпочитане е да купувате растения от специализирани магазини и да приготвяте инфузии съгласно правилата на техниката: с обикновена вода, като се спазват посочените дози и времето за инфузия. Не забравяйте разликата между инфузия и отвара. За първата изсипете врящата вода върху растенията и я оставете да се влива толкова, колкото е посочено на опаковката. За отвара се вари с вода.
Проблем: подуване на корема
Правилните растения: женско биле, слез, върбинка.
Комбинацията: 25 g корен от женско биле, 25 g цветя от слез, 25 g листа от пепел, 20 g листа от вербена.
инфузия: 5 минути се влива чаена лъжичка от горната смес в 20 cl вода.
Кога и колко пиете? Една чаша след всяко хранене. Запарката е сладка и ароматна и ви оставя с приятен, постоянен вкус.
Женското биле има ролята да регулира чревната дейност и е полезно и за страдащите от язва или гастрит.
Слезът е слабително и успокояващо растение. Вербената се използва от древни времена за премахване на храносмилателни разстройства, особено чревни спазми.
Проблемът: трудно храносмилане
Правилните растения: кимион, копър, анасон, кориандър.
Комбинацията: 20 g копър, 20 g кориандър, 20 g кимион, 20 g зелен анасон, 20 g анасон.
инфузия: 1 супена лъжица смес се вари в 20 cl вода в покрита купа в продължение на 10 минути. След това филтрирайте.
Кога и колко пиете? Една чаша след всяко хранене, когато е необходимо. Има вкусен вкус, придаден от зеления анасон.
Кимионът се използва широко в кухнята, тъй като е много ароматно растение. Притежава храносмилателни и карминови добродетели (благоприятства елиминирането на газове).
Копърът стимулира храносмилателната система и премахва чревните спазми. Той консумира както семената, така и корена.
Кориандърът е добър храносмилател, ароматните му семена улесняват елиминирането на чревните газове, източник на подуване на корема.
Анасонът е много ароматен и стимулира храносмилането. Много е приятен на вкус и освежава миризмата на дъх (халена).
Зеленият анасон елиминира болки в стомаха, успокоява спазмите и облекчава налягането след обилно хранене.
Проблемът: запек
Правилните растения: анасон, ревен, цикория.
Комбинацията: 20 g копър, 20 g касис, 20 g ревен, 20 g дива цикория, 10 g женско биле.
инфузия: 1 чаена лъжичка в 20 cl преварена вода за 10 минути.
Кога и колко пиете? Една чаша след обяд и една вечер преди лягане. Ако е абсолютно необходимо, и за закуска. Тази инфузия регулира чревния транзит и помага на храносмилателната система да се елиминира по-добре.
Ревенът се използва от китайците от древни времена като очистително средство. Улеснява евакуацията на жлъчката и регулира чревния транзит.
Цикорията стимулира производството на жлъчка от черния дроб, е добър чревен антисептик и има слабително действие.