Фигура на знаменитост - разкрита тайна - Диета; Тайните на звездите
Виждаме ги по телевизията или на страниците на списания и понякога сме заинтригувани от това как могат да бъдат такива. перфектно! Ярък тен, безупречен грим, рокли "един на един" и силует. какво повече да кажем - ще остави Афродита пълна със завист.
Независимо дали става въпрос за течение (което изглежда продължава безкрайно) или просто за „съвпадение“, когато казвате „звездна фигура“, мислите ви летят към Холивуд. Очевидно отдавна преминахме етапа на наивност, когато се чудехме как успяват да изглеждат толкова добре и стигнахме до извода, че природата е била повече от щедра с актрисите/певиците.
Сега сме наясно с факта, че те имат цяла армия стилисти и готвачи "отзад", които не само се грижат - усилено - за имиджа и диетата си в продължение на седмици преди събитие, но и са на тяхно разположение, много често, по всяко време на деня или нощта, за всяка "мода".
Но като оставим всички тези неща настрана, звездите също са хора със слабости и желания, а контролираната диета, дори и да е много разнообразна, не е лесна за понасяне в дългосрочен план. Затова много от „наемателите“ на Филмовата крепост прибягват до диети, които дават краткосрочни резултати, без да са опасни за здравето, а след това поддържат фигурата си чрез здравословна и балансирана диета, „удвоена“ от много спортове.
Е, как да успея да изглеждам толкова добре? За да задоволим любопитството ви, ви представяме няколко трика - кулинарни и не само - чрез които звездите достигат мечтания силует.
И така, Джесика Симпсън (1), певица и актриса, която се гордее с формите, с които я е надарила природата, призна, че известно време е търсила диета, която да й помогне да загуби излишни килограми, без да се отрази на нейната „закръгленост“. И изглежда, че тя го е намерила: „Диетата на 5-те фактора“, заедно с интензивните сесии на физически упражнения, практикувани с личния треньор, й помогнаха да достигне желаното тегло. Диетата на Джесика включва 5 хранения на ден, съдържащи 5 елемента на всяко хранене: протеини, (добри) мазнини, здравословни въглехидрати, фибри и напитки без захар.
Една от най-успешните жени на американската телевизия, Опра Уинфри (2) Той загуби излишни килограми, като комбинира редовни упражнения с диета, базирана на протеини, плодове и зеленчуци, като същевременно ограничава консумацията на алкохол, рафинирани въглехидрати и захар. Освен това избягвайте да ядете вечер.
Освен гласа, Бионсе (3) има още едно предимство: красиво оформеното тяло, с което демонтира мита за жената „дъска“. Как го поддържате? Тъй като тя е склонна да наддава много бързо, Бионсе винаги е следила диетата си. До такава степен, че в един момент се заговори, че той живее само с няколко филийки домат на ден.
Привържениците на зоновата диета, известни в САЩ, обещаха да направят революция в областта на храненето. Но те не започнаха революция и не беше необходимо, защото знаменитости като Дженифър Анистън (4) те се заинтересуваха и зарадваха от резултатите, предлагани от гореспоменатия режим. По този начин Дженифър се грижи да консумира - в точни пропорции - 40% въглехидрати, 30% протеини и 30% мазнини.
Бивш любител на бързото хранене, макар и по-малко присъстващ на червения килим в Холивуд, бивш президент на САЩ Бил Клинтън (5) той от своя страна имаше проблеми с теглото. Но, възприемайки известна диета, като диетата на Саут Бийч, той се отказа от стария си навик и загуби над 15 килограма. Как успя? Консумирането на пълнозърнести храни или постно месо и избягване на мазнини.
Защото тя се нуждае от енергия, когато е на сцената, Дженифър Лопес (6) не налага (често) хранителни ограничения.
„Малко и често“, би казала Джесика Бийл (7). И за да е във форма и да има енергия за заснемане на сцени по бойни изкуства в „Blade: Trinity“, тя прави много упражнения и яде малко и много често. На хранене - което се случва на всеки 3 часа - актрисата консумира храни, които не съдържат грам захар, млечни продукти, брашно или сол.
Вярно е, че той винаги се е грижил за собствения си имидж, но трябва да признаем, Мадона (8) той е на 50 години и изглежда сензационно! В допълнение към програмата за упражнения, създадена специално за нея от нейния треньор, поп кралицата е последовател на - строго - макробиотична диета, според която това, което ядете, засяга както вашето здраве, така и вашето психическо или емоционално състояние. Макробиотичната диета подкрепя консумацията на промишлено непреработени храни, които са с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на фибри и съдържат много зеленчуци и соя.
Влюбена в мини и изляти рокли, но също така и в макарони и сирене, Марая Кери (9) той беше в дилема преди година.
„Изкачването“ беше трудно, изискваше много часове упражнения за кардио и аква-фитнес, но също така и диета, базирана на супи и постна риба. Резултатът е загубата на 16 килограма и обогатяването на гардероба с къси и тесни рокли. И когато изпитва жажда за определено ястие, той приема диетата на залцата - собствено изобретение: тоест не вкусва повече, отколкото може да „зареди“ във вилица.