Чай за отслабване - час за консултация на доктор Щутц

Диета на Aeschbacher Урок 121. Има ли чай за изгаряне на мазнини? Можете ли да засилите метаболизма си с чай? Ще е добре. И все пак чаят ви помага да отслабнете, ако се прави правилно.

Вярно е, че чаят не стимулира изгарянето на мазнини, както наивно се твърди отново и отново. Изгарянето на мазнини просто не се предлага безплатно. Но пиенето на чай затопля тялото и душата и утолява апетита. Ритуалът за чай по обяд или вечер идеално се вписва в нашата концепция за само две хранения на ден. Следователно трябва да замените едно от трите обичайни основни хранения с половин литър чай и да изпиете още един литър през целия ден.

Ще видите: отслабването с чай действа. За останалите две хранения яжте много зеленчуци, салата и плодове, както и нискомаслено месо или риба. Тогава можете почти да наблюдавате как килограмите се топят.

Чаят от мате е подтискащ апетита

Всеки вид чай има определени свойства. Те не са решаващи. Изберете сорта, който ви подхожда най-добре. Може би има един вид чай, който се откроява. Мате чай, националната напитка в латиноамериканските региони. Има стимулиращ ефект, забавя изпразването на стомаха и инхибира апетита. Причината за това са неговите горчиви вещества. Затова го пийте около час преди това, или както казах, вместо хранене.

Пийте само неподсладен чай

За да ви помогне чайът да отслабнете, разбира се, той трябва да е неподсладен. Избягвайте и изкуствените захари без калории, които могат да събудят желанието за сладко. Леденият чай и всякакъв вид добавен алкохол също са безполезни.

Ето как се прави:

Чайовете подпомагат загубата на тегло чрез техните потискащи апетита и успокояващи ефекти.
Въпреки това чайовете не засилват изгарянето на мазнините или метаболизма.
Предполагаемият ефект на изгаряне на мазнини не е достатъчно голям с всеки чай, за да отслабнете, като консумирате чай сам.
Ако все пак ядете много и нездравословно въпреки много чай, определено няма да отслабнете.
Чаят от мате и чай от ройбос се открояват сред многото видове чай.
Чаят от мате има силен подтискащ апетита ефект при някои хора.
Просто изпийте чаша мате чай един час преди да ядете. Така че автоматично ядете по-малко и сте сити по-дълго.
Чаят ройбос има сладък вкус, въпреки че не съдържа захар и следователно може да задоволи желанието за сладко. Същото важи и за чая от ванилия и канела.
Чаят има забавящ ефект. Сядате и се наслаждавате на момента. Това са неща, които много хора с наднормено тегло трябва да научат отново.
Направете ритуал или церемония от приготвянето на чай и пиенето на чай. Като в Англия или в азиатските страни.
Чаените ритуали имат огромен ефект за намаляване на стреса. И ние знаем, че неуправляваният стрес е основна причина за затлъстяването.
Един ритуал, който трябва да отмиете, ако е необходимо, е ровенето в хладилника, когато се приберете вкъщи.
Много по-добре направете чаша чай. Това събужда очакването за предстоящо, приятно хранене.
Интегрирайте пиенето на чай в здравословен, съзнателен живот. Хубава разходка и след това се отпуснете на спокойствие с чаша чай.
Вечер пийте чай от хмел с валериана. Той отпуска, помага да заспите и е чудесен заместител на алкохолната нощна шапка.

Заключение:

Никой не вдига сам от чая. Независимо от това, чаят се вписва идеално в нашата концепция за само две хранения на ден. Чаевите ритуали също забавят и намаляват стреса, което е ключовият момент за много хора с наднормено тегло.

Нашият съвет:

Бестселърът "Диетата на Ешбахер" Вече можете да закупите том 1 и том 2 в нашия магазин. Това са 400 страници за отслабване, със 100 урока и 10 истории за успех.