Чай с мляко за отслабване
Предвид нарастващия брой хора, които искат да отслабнат, има нов начин да се отървете от излишните килограми почти всеки ден. Диетолозите са нова „жертва“ на загубата на мляко или просто чай с чай.
Англичаните се гордеят със своята „5-часова“ традиция, но никога не ми е хрумвало, че чаят с чай е не само вкусен, но и полезен. Опитайте се да поставите всички предимства на чая с мляко по рафтовете и да разберете как да отслабнете върху него.
Чаят (както черен, така и зелен) съдържа кофеин, който активира нервната система, укрепва и потиска апетита. Зеленият чай активира метаболизма и помага за прочистването на кръвоносните съдове от мастните натрупвания по стените. Млякото съдържа големи количества калций и витамини. Млякото ви кара да се чувствате добре и изпълва стомаха ви за дълго време. Това са полезните им свойства поотделно.
В комбинация с чай, приготвен с чай по време на хранене, млякото не винаги отпуска полезните ефекти на кофеина, а чаят помага за смилането на млякото, защото немалко хора имат проблеми с усвояването на лактозата. Млякото, от друга страна, изобщо няма високо калорично съдържание: то взема предвид калориите или захарта и меда, само ако ги добавите. Препоръчва се мляко с 2,5% масленост. Млякото с ниско съдържание на мазнини няма да бъде доволно, но повече - ще бъде твърде мазно от диета.