Чай от мащерка - Ползи и противопоказания - ZuziStar
Някои от основните предимства на a чай от мащерка включват облекчаване на менструални спазми, успокояване на лошото храносмилане, подобряване на когнитивното внимание, подобряване на съня, предотвратяване на инфекции, засилване на имунната система, защита срещу хронични заболявания и лечение на респираторни заболявания. По отношение на страничните ефекти, чаят от мащерка трябва да се избягва от всеки, който е алергичен към растения от семейството на ментата, Lamiaceae.
Също, прекомерна консумация Чаят от мащерка може да доведе до гадене или повръщане, както и обрив и по-бавен пулс. Въпреки това, когато този здравословен чай се консумира в нормални, умерени количества, неговите положителни ефекти върху здравето трябва далеч да надвишават негативните.
Какво е чай от мащерка?
Научно наречено Thymus vulgaris, това растение е често срещано градинско растение, отглежда се доста лесно и се използва широко в кулинарната област поради уникалния си вкус и аромат при готвене. Той също така е основна част от медицината в продължение на хиляди години и има редица мощни активни съставки, които го правят мощно билково лекарство. Активната съставка, тимолът, е мощен антиоксидант, а чаят може да се похвали с няколко уникални съединения, които му придават впечатляващ набор от полезни ефекти.
Чай от мащерка Ползи
Чаят от мащерка предлага някои предимства на хора, страдащи от хронични заболявания, респираторни инфекции, затлъстяване, мускулна умора, менструални спазми, безсъние, болест на Алцхаймер, деменция, разстроен стомах и запек, наред с много други. Това се дължи на високите нива на витамин С, витамин А, мед, желязо, манган, калий, фосфор, карвакрол, пиридоксин и много мощни антиоксидантни съединения.
Антиоксидантни свойства
Активните съставки в чая от мащерка са свързани с предотвратяване или облекчаване на много заболявания, включително световъртеж, множествена склероза, шум в ушите, хепатит и херпес зостер и намаляване на общия стрес в организма. Това се дължи на антиоксидантите, открити в маслото от мащерка, включително тимол, лутеолин и други.
При дихателни проблеми не много видове чай са добри, този чай има антибактериални и противовъзпалителни свойства, което означава, че може да помогне не само да успокои кашлицата и задръстванията, но и да атакува основния патоген, като по този начин ускорява изцелението. с много бързо темпо.
Отслабване
Често възхваляван като чай от мащерка за отслабване, този билков лек може да намали апетита, но въпреки това да повиши енергията и да осигури ценни хранителни вещества, което води до по-малко храна и закуски между храненията. Съединенията, открити в този чай, също могат да увеличат скоростта на метаболизма, което може да помогне за изгаряне на мазнини и отслабване.
Въпреки че не се препоръчва бременните жени да пият чай от мащерка в началото на бременността, поради страх от възможни аборти поради стимулирана менструация, някои традиционни методи на лечение използват този чай, за да предизвикат раждане. Използването на билкови чайове по време на бременност обаче трябва предварително да бъде обсъдено с Вашия лекар, само Вашите специфики.
Менструални крампи
Чаят от мащерка е много ефективен при елиминирането менструални крампи поради антиспазматичните ефекти на някои активни съединения. Този чай може също да помогне за премахване на болката и дискомфорта при менструация и дори може да подобри промените в настроението.
Имунна система
Високото съдържание на чай с витамин Cal и антиоксидантите, открити в чая от мащерка, го правят идеален тласък за имунната система, като бързо помага за облекчаване на симптомите на подозрение и грип. Витамин С може да стимулира производството на бели кръвни клетки, докато мощните антиоксиданти като тимол и апигенин помагат за облекчаване на стреса, като неутрализират произвежданите от тялото свободни радикали. Антибактериалното и антисептично естество на този чай ще помогне за елиминиране на инфекции и патогени.
Ранни изследвания на връзката между чай от мащерка и болестта на Алцхаймер показват, че този билков чай може да помогне за подобряване на паметта и фокуса и забавя отлагането на бета-амилоид в мозъка. Тимолът може също да помогне за повишаване нивото на омега-3 в мозъка, което може да предотврати свързаните с възрастта проблеми.
Храносмилане
Ако имате стомашно разстройство, гадене, запек, подуване на корема или спазми, чайът от мащерка може да бъде идеалното лекарство. Неговите естествени противовъзпалителни и успокояващи свойства, както и антибактериални ефекти, могат да помогнат за намаляване на стомашните лимфни възли и да насърчат правилното храносмилане, като също така нормализират храносмилателния процес.
Чай от мащерка противопоказания
Приготвяне на чай от мащерка
Можете сами да си приготвите чай от мащерка у дома с нищо повече от лимон, мед и шепа мащерка. Ако сте отглеждали мащерка в домашната си градина, ще трябва да изсушите растението, преди да приготвите чай от мащерка. Нарежете стъблата, измийте ги добре, подсушете и след това ги завържете в малка опаковка и ги закачете с главата надолу. Мащерката ще отнеме около 2 седмици, за да изсъхне напълно. В този момент ще бъде лесно да премахнете изсъхналите листа от мащерка; можете да ги смачкате във фин чай на прах или да ги оставите цели. За по-интересен вкус също можете да направите чай от мащерка и босилек!