Чай от босилек - ползи и свойства

От Камелия Диакону, вторник, 26 май 2020 г., 16:42 Последна актуализация в четвъртък, 17 септември 2020 г., 13:51

Босилекът е една от полезните лечебни билки в много терапевтични условия. Чаят, приготвен от босилек, е естествен адювант при настинки, грип, главоболие, но също така и при треска, стрес или отит. Вижте списъка с предимствата, но и как да си направите чай от босилек.

Босилекът често се използва в гастрономията като ароматно растение за салати, супи или други ястия, но също така е растението с активни вещества и противовъзпалителни свойства, полезни за много заболявания. Вижте защо е препоръчително да консумирате чай от босилек, как да го приготвите у дома и как да го консумирате.

Хранителни стойности на босилек

Хранителни вещества за чаена лъжичка босилек (2 грама) зелени листа:

Витамин А - 3% от дневната нужда;
Витамин К - 13% от дневната нужда;
Калории - 0,6;
Калций - 0,5 от дневната нужда;
Желязо - 0,5 от дневната нужда;
Манган - 1,5% от дневната нужда.

Хранителни вещества за чаена лъжичка босилек (2 грама) изсушени, нарязани листа:

Витамин А - 4% от дневната нужда;
Витамин К 0 43% от дневните нужди;
Калории - 5;
Калций - 4% от дневната нужда;
Желязо - 5% от дневната нужда;
Манган - 3% от дневната нужда.

Босилек - ползи за здравето

Подобрява нивата на кръвната захар и холестерола;
Помага за отпускане на кръвоносните съдове и разрежда кръвта;
Намалява загубата на памет, свързана със стреса;
Намалява депресията;
Намалява ударите.

Босилек - действие/свойства

антисептик;
антиеметик;
възпалително;
противогъбично;
диуретици;
ветрогон;
фебрифуга.

Чай от босилек - как се приготвя

За чаша гореща вода от 250 мл се нуждаете от чаена лъжичка босилек. Оставете да се влива в продължение на 10 минути, след това прецедете чая и консумирайте.

Чаят се пие горещ, неподсладен, но ако искате да промените вкуса му, можете да добавите малко мед. На ден могат да се консумират до два чая от босилек.

Ползи от чая от босилек

Предпазва бъбреците

Чаят от босилек има диуретичен ефект и е идеален за консумация, за да подпомогне бъбречната функция и да елиминира токсините. Благодарение на своите противовъзпалителни свойства, босилековият чай прочиства бъбреците и им помага да функционират нормално, предотвратявайки бъбречна недостатъчност.

Чай от босилек - адювант срещу стрес

Натуралните екстракти от босилек действат като антистресов агент, който ви помага да се отпуснете само за няколко минути. Препоръчва се редовна консумация, но в малки количества, защото предотвратява прекомерното производство на кортизол, хормона на стреса и стимулира секрецията на ендорфини.

Помага за предотвратяване на орални инфекции

Антибактериалните съединения помагат да се създаде защитна бариера срещу микроби и инфекции, които могат да причинят орални състояния. Чаят от босилек почиства дълбоко устата и помага за елиминирането на остатъците от храна, които могат да доведат до размножаване на бактерии.

Чай от босилек - лек за главоболие

Чаят е естествено лекарство поради своите противовъзпалителни и успокояващи свойства и помага за оптимизиране на оксигенацията на клетките и по този начин подобряване на циркулацията. Той е допълнение към главоболието, предизвикано от напрежение.

Предотвратява преждевременното стареене

С високо съдържание на танини и флавоноиди, чаят помага за предотвратяване на преждевременното стареене на клетките. По този начин редовната консумация предпазва тъканите от увреждане, причинено от свободните радикали и предотвратява появата на различни тежки заболявания.

Добър за храносмилането

Именно чаят регулира възпалителните процеси в организма, който подхранва чревната флора и стимулира транзита. Редовната консумация помага при излишни чревни газове, облекчава болки в стомаха и стимулира премахването на задържането на вода.