LeaderBar
Целият ни ден е за нашите решения. От пробуждането ние взимаме приблизително 35 000 решения средно на ден, които напрягат, изтощават и седят по корем, дори само над въглехидратите.
35 000 решения средно на ден.
Бихте си помислили?
Има много какво да се каже, но ние не правим много, за да се справим с това. Ако вкараме в тялото си твърде много захар, мазнини, въглехидрати, това има видим ефект и повечето хора веднага започват диета, за да се впишат обратно в нашата референтна ферма.
Но какво се случва, ако сме изправени пред твърде много решения?
Първо, за съжаление, нямаме чувството, че сме яли много, например, защото нямаме физически симптоми. И все пак е важно да знаем, че не можем да вземем решение, без да платим биологичната му цена! Насищането и изтощението не са физически, а психически. Прекарваме твърде много време, за да поддържаме телата си и твърде малко да следим психическото си състояние, въпреки че психическото изтощение може да ни направи най-лошото...
В състояние на психическо изтощение мозъкът ни преминава към най-благоприятния режим на работа, т.е.:
Или решавате, без да мислите за последствията (това е когато старите доказани модели на поведение и импулсивни решения се включват). Например, ние знаем от изследвания (Polman, 2014), че е много по-малко вероятно да получим антибиотик, ако посетим нашия лекар в началото на периода на поръчка. Но може би не съм единственият, който каза „да“ на вкусна бисквитка в края на деня, въпреки че просто диети.
Или вие не решавате. Тоест, напълно игнориране и изключване на решението, което, макар че често причинява по-големи проблеми в дългосрочен план, но в дадена ситуация облекчава психическото напрежение.