Чай и културизъм какви ефекти има в Tea Paradise
Някои клиенти ме питат доста често дали чайът е подходящ за тренировки с тежести. Най-малкото, което може да се каже, е, че докато темата за чая и културизма очарова ентусиастите, тя е много по-малко интересна за учените. Всъщност броят на сериозните проучвания по въпроса може да се преброи на пръстите на добре замускулената ръка.
Преди да говорим конкретно за „натрупване на маса“ на мускулите, нека разгледаме някои предимства на чая - независимо дали е зелен или черен за спортистите.
Чай и отслабване
Като част от балансираната диета, чаят е истинско помощно средство за отслабване благодарение на ефекта на кофеина. Чаят увеличава термогенезата (производството на телесна топлина) и ускорява метаболизма (превръщайки храната в енергия). (Вижте също статията Пийте чай! Страхотен е за вашата чревна флора и Загуба на тегло и чай: дали кофеинът в чая е ключовият ?