Център за гладно Мекленбург-Западна Померания - Бухингер пост
Положителните ефекти от гладуването са били известни още през Средновековието. Д-р Ото Бухингер (немски лекар, 1878-1966) е този, който излезе с концепцията за "Терапевтично гладуване" измислен. Той се смята за предшественик на този метод на гладуване. Чрез книгите на Dr. Този метод стана известен на Хелмут Лютцнер. Терапевтичното гладуване се наблюдава от лекар.
Съвет за книга: „Като новородено чрез пост“ от д-р Хелмут Люцнер
Това е модифицирана форма на лечебната фаза "Пост за здрави" под ръководството на опитни, медицински признати гладуващи гладуващи. Постенето за здрави хора е краткосрочно гладуване до 10 дни.
Нашите седмици на гладно са съчетани с много упражнения и релаксация.
В началото на "Седмица на пешеходен туризъм" започвате с един или повече дни за облекчение у дома. През това време диетата бавно преминава към лека диета. Тук се избягват стимуланти като никотин, кофеин, алкохол и сладкиши, както и животински продукти и зърно. В първия ден на гладно прочистването на червата със сол на Глаубер се извършва в спокойна атмосфера. По време на гладуването това се подкрепя с чревни клизми.
6 - 7-дневният престой в нашия център за гладуване включва сутрешната разходка с упражнения в групата, екскурзии с екскурзовод на около 10-15 км, който също обича скандинавското ходене, упражнения за релаксация, хранителни съвети и инструкции за оптимално прочистване на тялото.
Акцентът в пощата седмица на туризма е тържественото разбиване на гладуването с ябълка. Удоволствие, което няма да забравите прибързано.
Много туристи, които постят, потвърждават, че комбинацията от пост и упражнения на чист въздух е идеална почивка за тялото, ума и душата. Масажи, посещения в сауна, леки гимнастически и релаксационни звена завършват перфектно дните.
Преглед на храненето според Dr. Ото Бучингер:
- Закуска: билкови чайове/малко количество прясно изцеден сок
- Обяд: 1/4 литър плодов или зеленчуков сок - разреден 1: 1 с вода
- Вечерно хранене: 1/4 литра зеленчуков запас с ниско съдържание на сол
- Разпределение през деня: 2 чаени лъжички мед, приблизително 3 литра вода или билкови чайове, 1 - 2 лимона
Енергиен прием: 200 - 300 kcal/ден
Особености: Основно почистване на дебелото черво преди началото и редовни клизми по време на гладуване, следобедна почивка с горещ, влажен чернодробен компрес, умишлено разграждане на протеини като терапевтичен ефект, три дни облекчение у дома и три дни възстановяване след прекъсване на гладуването.