Целулитът някога премахва (Ето какво казва изследването) Тайните на калориите
Целулитът е често срещан проблем за повечето жени, все по-досаден. Всъщност около 85-90% от жените, независимо от расата, имат целулит.
Целулитът е мазнина, съхранявана близо до повърхността на кожата и може да има набръчкан/вълнообразен вид. Има много фактори, които могат да повлияят на целулита: генетика, диета и упражнения.
Докато надеждни източници твърдят, че няма доказано изследователско средство за целулит, има някои лечения, които заедно с промените в начина на живот могат да намалят целулита. Възможно е обаче да има отделни вариации.
Целулитът се появява при жени след пубертета. Често се появява в бедрото и задните части, но може да се появи и в горната част на тялото. Целулитът се влошава с възрастта, тъй като еластичността на кожата изчезва естествено.
Жените, които са с наднормено тегло или имат нормално тегло, могат да имат целулит. Методите за отслабване и тонизиране на мускулите могат да се борят с целулита, но не можем да кажем къде точно да губим мазнини.
В допълнение към практиките за отслабване има и други лечения за целулит.
Някои може да са по-успешни от други. Както обаче твърди клиниката Mayo (1), няма едно-единствено напълно ефективно лечение за целулит.
Прочетете също: Храни, които предотвратяват целулита
генетика
Според статия от 2016 г. в списание TIME (2), има около 100 гена, които могат да повлияят на регулирането на теглото.
И така, ако сте генетично предразположени към наднормено тегло, имате ли шанс да отслабвате непрекъснато? Добрата новина е, че изследванията (3) твърдят, че можете да отслабнете, дори ако имате генетично предразположение към напълняване.
Загубата на тегло е сравнена между хора с гени, които допринасят за увеличаване на теглото, и хора без това предразположение.
Изследователите са анализирали данни от повече от 9000 души и данните за загуба на тегло са едни и същи за хора с различни генотипове.
Друг фактор, върху който може да повлияе генетиката, е мястото, където съхраняваме мазнините. Ако жените в семейството имат целулит, има шанс и вие да го имате.
Нивата на целулит обаче могат да се определят от фактори, които можете да контролирате с диета и упражнения.
Отслабване
Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от целулит. Колкото повече мастна тъкан има в тялото, толкова по-голям натиск може да има върху съединителната тъкан, която може да подчертае неравномерния външен вид на кожата.
Като цяло загубата на тегло намалява общите телесни мазнини, които се борят с появата на целулит. Въпреки това, дори в случай на загуба на тегло, целулитът може да остане.
Причината, поради която целулитът може да засегне жените, независимо от теглото
Въпреки че загубата на тегло може да се бори с целулита, важно е да запомните, че слабите или слаби жени могат да изпитат целулит.
Поддържането на активен начин на живот може да намали риска от целулит, но няма гаранции.
Причината, поради която повечето жени могат да имат целулит на различни етапи, е, че това е естествен процес, който максимизира задържането на мазнини след пубертета, за да осигури калоричните нужди за бременност и/или кърмене (4).
Упражнението може да не премахне напълно целулита, но всъщност може да помогне.
Тонизирането на мускулите в области, където имате целулит, ще го направи по-малко забележим, според д-р Макданиел, директор на Института за борба със стареенето в статия на ABC News от 2013 г. (5).
Комбинирането на предимствата на аеробните упражнения със силови тренировки може да бъде най-ефективният начин за предотвратяване и лечение на целулит.
Лечението на целулит е ефективно?
Въпреки че има много случаи на премахване на целулит, сайтове като Medical News Today, WebMD и Mayo Clinic твърдят, че няма научно доказан начин за премахване на целулита.
Изследванията са фокусирани върху различни лечения, а някои могат да помогнат за намаляване на видимостта на целулита, но няма данни за тип лечение, което напълно елиминира целулита.
Анализ от 2004 г. (6) показва, че лечението с целулит може да се раздели на четири категории: влошаване на утежняващите фактори, физични и механични методи, фармакологични агенти и лазерно лечение.
Изследователите обаче заключават, че няма наистина ефективно лечение на целулит.
кремове: Д-р Макданиел препоръчва някои кремове за кожа с ретиноиди, които могат временно да намалят целулита чрез покриване на кожата в по-дебел слой.
Тези кремове обаче не премахват целулита. За други кремове, които твърдят, че имат определени стимуланти, няма доказателства, че те са ефективни за премахване на целулит.
Според проучване от 2006 г., кремовете на базата на ретиноиди могат да подобрят микроциркулацията и синтеза на колаген, което помага в борбата срещу целулита.
Лазерно лечение: Клиника Майо казва, че най-обещаващото лечение на целулит е лазер или радиочестота.
Използването на серия от споменатите лечения може да се бори с целулита, но ефектите от тях продължават само около 6 месеца.
Криолиполиза: Криолиполизата (7) всъщност включва замразяване на мастните клетки, за да ги унищожи. Когато клетките са мъртви, тялото ги отстранява.
Борбата с целулита може да бъде постигната с поне три лечения и отнема няколко месеца, за да се видят резултатите. Целулитът обаче може да се върне след лечения.
Масаж: Можете ли да премахнете целулита чрез масаж? Ендермологията е специфичен вид масаж, който просто прави това. Масажът може да осигури краткосрочни резултати, но дългосрочната полза е малко вероятно.
Има и други лечения за намаляване на целулита. Говорете с Вашия лекар, преди да изберете процедура или лечение за намаляване на целулита. Имайте предвид, че няма универсално лечение за целулит.
Отслабването може да насърчи загубата на мазнини от целулит, но това не е сигурно. Дори стройни или работещи жени могат да развият целулит.
Това е естествен феномен, който повечето жени изпитват. Тонизирането на мускулите в зони с целулит може да подобри външния вид на кожата.
Други процедури може да са полезни в краткосрочен план, но целулитът може да се върне след известно време.