Целулитен разтвор 1 Rythmonutrition

Независимо от теглото ви, лошите хранителни навици отварят вратата към целулита, като му позволяват да се задържи в тялото ви. За да намерите добра диета и да останете в добро здраве, трябва да знаете, че тялото ви е високо прецизна система: всеки час съответства на хранително вещество.

Важно е да се приложи Първи прости правила за ритмонутриция като:

уважение 4 дневни хранения за да се избегне лека закуска и по този начин да се ограничи приема на прости захари,
осигуряват протеин към всяко хранене.

Ежедневно, как най-добре да прилагаме тези правила на ритмонутриция? Какво да ядем и кога ?

1- а " истинска »закуска съставен от

Пълнозърнест хляб.
Лешниково масло.
Сирене: за добър прием на протеин (30%), изберете твърда или полутвърда паста.

2- НА ОБЯД

Влакна: салати, съставени от сурови зеленчуци и/или зеленчуци, подправени с 1-во студено пресовано масло.
На животински протеин: червено месо веднъж седмично, бяло месо или птици. Те имат тяхното място между 12:00 и 14:00 Специфичните аминокиселини ви дават ситост и динамика.
На бавно асимилиращи въглехидрати като нишестета или пълнозърнест хляб.