Целулит вашият план за атака, за да я свалите от земята - Top Santé
Масажите сами по себе си не са в състояние да унищожат обемистите редове мастни клетки. Ефективният боен план разчита на две други тактики: диета и спорт. Малък бустер.
Яжте добре
Масаж, спорт и хигиена на храните. Само това трио унищожава неприводимия целулит, разположен в задните части, бедрата или бедрата. Ако вече сте почитатели на масажите и антицелулитните процедури, това е добро начало. За да сте сигурни в успешен масаж, можете да прочетете нашите инструкции за употреба. Освен тези лечения, практикувате ли спорт и правилно ли се храните? Да, няма смисъл да масажирате, ако се храните лошо и стоите седнали пред телевизора !
Що се отнася до храната, вашето златно правило трябва да стане следното: диетата се адаптира към вашата дейност. Ако сте по-заседнал, трябва повече да избягвате високоенергийните храни.
Ето добрите антицелулитни рефлекси:
- избягвайте излишната захар (дори по-рафинирана), която насърчава образуването на вдлъбнатини.
-дръжте храни, които са прекалено солени, колкото е възможно по-далеч. Бял хляб, сухари, индустриални ястия, сирене, разфасовки, аперитивни сладкиши, леки газирани напитки (подсладител, който действа като гъба).
-спрете лошите мазнини: студено месо, тлъсто месо, масло, цели млечни продукти, сладкиши и др.
-ограничете суровите зеленчуци. Благоприятни за задържане на вода, те очевидно набъбват. Предпочитайте пресни зеленчуци на пара.