Целулит - холистични здравни съвети и биосканичен анализ във Франкфурт
Целулит - Когато колагеновата структура на съединителната тъкан страда
Целулитът е слаба съединителна тъкан, която често се вижда ясно по бедрата и седалището. Нашата съединителна тъкан се състои от подобни на решетка колагенови нишки - за разлика от мъжете, които следователно са по-малко склонни да видят целулит.
Тази колагенова структура може да стане видима с леко подуване чрез леко задръстване на лимфата, чрез задържане на вода или хормонални промени. Жените имат по-тънки горни и дерми и за съжаление по-дебели мастни клетки, които са слабо свързани в мрежа и тъй като има генетичен потенциал за тях да забременеят и да имат деца, всичко е по-свободно структурирано. Естрогенът засяга фибробластите (клетките на съединителната тъкан). Когато тези колагенови структури на съединителната тъкан страдат, мастните клетки се притискат навън и стават видими.
Тук можем да променим много чрез нашата диета.
Например, лектините и глутенът, съдържащи се в зърнените култури, могат да бъдат проблематични, тъй като тези протеинови структури могат да направят перфорираната чревна стена (пропускливи черва). Но стресът, лекарствата, токсините и т.н. също могат да имат отрицателно въздействие върху чревната ни стена.
Нежеланите други вещества могат да проникнат в системата и се появяват вдлъбнатини.
Пълнозърнестите зърна също могат да бъдат проблем, тъй като и тук има критични вещества, които причиняват вдлъбнатини в крайните структури. Млечните продукти, които обикновено не препоръчвам, съдържат казеин и хормони на растежа, които също насърчават целулита.
Алкохолът, произведените храни, транс-мазнините, захарта и подсладителите са от решаващо значение. Това може да доведе до промяна в структурата на кожата.
Захарта и подсладителите насърчават хроничното възпаление в тялото и също така втвърдяват мастната тъкан.
Естествената диета с риба (умерено и за предпочитане от вътрешни води), зелени листни салати, зеленчуци с високо съдържание на фибри и подходящите масла и мазнини са полезни срещу целулита. Като алтернатива на подслаждането еритритолът и ксилитолът са добри алтернативи.
С омега-6 и Омега-3 мастни киселини зависи от правилното съотношение. Омега-3 мастните киселини се съдържат в рибите, мидите и стридите, които за съжаление често са силно обогатени с тежки метали и затова обикновено препоръчвам такава Омега-3 масло навън Рибено или водораслово масло да се използва като хранителна добавка, която е напълно чиста от вредни вещества.
Добро масло за готвене, пържене и печене е кокосовото масло - това също може да се загрява. Зехтинът съдържа омега-9 мастна киселина. Това е противовъзпалително и зехтинът не трябва да се нагрява прекомерно.
Никотинът и алкохолът са отрови, те се съхраняват в мастната тъкан, което е най-добре да се избягва напълно. По този начин правилното хранене също така предотвратява превръщането на съединителната тъкан в „сметище“, в което тялото съхранява токсини.
Постоянното гладуване също може да бъде полезно - това означава, че 16 часа не се ядат и ястията се приемат само между 10:00 и 18:00. Това е добър начин за леко облекчаване на тялото.
Оптималното снабдяване с жизненоважни вещества също е важно, така че мога да го направя тук Проверка на жизненоважно вещество Препоръчвам.
Жизненоважни вещества (макро и микроелементи) са градивни елементи, от които тялото ни се нуждае за разнообразните си клетъчни и органни функции, също във връзка с кожата, и с които трябва да бъде доставено оптимално, за да остане здраво.
Две важни жизненоважни вещества в целулита са колагенът и витамин С.
Проблем 1: Счупени тъканни структури → Колаген е един от основните компоненти за изграждане на тези тъканни структури. Уверете се, че колагенът идва от паша на говеда.
Проблем 2: Ограничен синтез на колаген -> витамин Ц е важна част от създаването на колаген в организма. Нуждаете се от витамин С за синтеза на колаген.