Целта и видовете хранителни добавки - уелнес начин на живот

Един от най-ефективните начини да увеличите спортните си способности и да постигнете фитнес целите си по естествен начин е да комбинирате ефективен метод на тренировка с оптимално хранене. Въпреки това, под днешния натиск за изпълнение, това е невероятно ниско в елитните спортове. Организацията се нуждае от външна и вътрешна подкрепа, за да може да отговори на изискванията. На пазара има голям брой продукти: прахове, таблетки, напитки и други препарати.

Определени видове от тях са подобрители на производителността, увеличават работоспособността, укрепват мускулната тъкан, увеличават изгарянето на мазнини, увеличават мускулната маса, увеличават силата и издръжливостта. Разделяне на хранителни добавки: Диетичните добавки могат да бъдат групирани по няколко начина. Наред с други неща, според целта на употреба или активната съставка.

Предназначение за употреба: 1. "удобни" продукти (енергийни барове, спортни напитки),

за мускулни печалби (наддаване на тегло, креатин),
за добавки за отслабване (хром, CLA,),
подобрители на производителността (креатин, кофеин, спортни напитки).

По отношение на техните активни съставки има:

Препарати, съдържащи една или повече активни съставки в диетата: a. продукти, съдържащи вещества, необходими за човешкото здраве (препарати, съдържащи протеини, въглехидрати, витамини, минерали и др.),
продукти, които не съдържат основни, но редовно употребявани вещества (препарати, съдържащи креатин, карнитин, кофеин и др.).
Хормонални, билкови и други препарати (прохормони, лекарства, билкови продукти и техните активни съставки в синтетична форма). „Потребителите на хранителни добавки могат да бъдат разделени на три основни групи по отношение на физическата активност: физически неактивни потребители, спортисти за развлечение и професионални спортисти. Хранителните нужди на различните групи са много различни, така че използването на хранителна добавка е предмет на различни преценки в трите групи (...) за постигане на тази цел. "

Състезателите, които се състезават, използват различни форми, за да отговорят на нуждите от хранителни вещества, да поддържат здравето, да подобряват представянето и да променят телесния състав в благоприятна посока. В елитните спортове хранителните добавки могат да помогнат за покриване на повишените нужди от хранителни вещества, да компенсират вредното въздействие на спортните дейности, да намалят времето за регенерация, да подобрят енергийните запаси на тялото, да подобрят спортните резултати и/или да увеличат адаптацията към тренировките.