Целомъдрено дърво (Vitex agnus-castus) Ползи, доза, изследвания; Странични ефекти - естествен допинг
В продължение на векове се смяташе, че черната боровинка (Vitex agnus-castus) насърчава целомъдрието чрез намаляване на сексуалното желание, откъдето идва и името.
В исторически план се използва и за увеличаване на лактацията (секрецията на кърма) след раждането. Тези традиционни употреби обаче не са клинично изследвани. Но има и други съществени моменти относно здравето на жените, въпреки че едното или другото също може да представлява интерес за мъжете. Бъди любопитен.
Следователно този пост ще се съсредоточи върху chasteberry и свързаните с него въпроси за това как
- Какво представлява монашеският пипер ?
- От какво е направено?
- Защо е толкова здравословно?
- Какви са страничните ефекти?
- Има ли взаимодействия?
- Как можете да поглъщате Vitex agnus-castus?
- Каква е перфектната доза?
- Какво още има да се знае?
Ако вече сте любопитни и искате да научите повече, прочетете другата статия и задоволете любопитството си! 😉
Въведение: какво представлява монашеският пипер?
Монашкият пипер, известен също като Vitex agnus-castus, е плодът на чушкото дърво на монаха, което е родом от Западна Азия и Югозападна Европа [изследване]. Този плод се използва като хранителна добавка при състояния като менопауза, безплодие, менструални спазми и редица други състояния. Предлага се под формата на капсула, течен екстракт, таблетка и етерично масло [проучване].
Компоненти: от какво е направен Vitex agnus-castus?
Монашкият пипер се състои от [проучване, проучване]:
Как точно работи чушката на монаха?
Монк пиперът увеличава допаминовата активност в мозъка. Това води до намаляване на освобождаването на пролактин в организма [проучване]. Ако в тялото циркулира твърде много пролактин, това може да причини смущения в менструалния цикъл, както и липса на естроген (при жените) и тестостерон (при мъжете) [Проучване].
Изглежда обаче, че тези хормонални промени зависят от дозата. Ниските дози (200 mg) монахов пипер могат да повишат нивата на пролактин и прогестерон (вероятно чрез инхибиране на други хормони (FSH и LH)). С високи дози (500 mg) пипер на монаха нивата на пролактин се намаляват (без нива на LH и FSH) [проучване]. В допълнение, chasteberry също може да стимулира опиоидните рецептори. Опиоидните лекарства се използват медицински като болкоуспокояващи (например морфин, кодеин), така че chasteberry може да осигури известно облекчаване на болката на потребителя, като действа по сходни начини в тялото [проучване, проучване].
Vitex agnus-castus също стимулира секрецията на мелатонин, хормон в тялото ви, който регулира циркадния ритъм (режим на сън) [Проучване].
Препоръчва се този пиперски продукт на монаха
Препоръчвам главно тази chasteberry на жени по следните причини:
Ползи за здравето и ефекти
Ползи за здравето и ефекти на чушката на монаха
1) Chasteberry е противовъзпалително и може да намали симптомите на ендометриоза
Ендометриозата е, когато лигавицата на матката (ендометриум) започне да се развива извън матката. Обикновено се причинява от генетични фактори или хормонален дисбаланс. Чест симптом на ендометриозата е тежкото възпаление в областта на матката, причиняващо болка и повишено кървене по време на менструалния цикъл [Проучване].
Chasteberry може да помогне за намаляване на количеството възпаление около матката, като нормализира тези хормонални дисбаланси, правейки симптомите по-малко болезнени [проучване, проучване]. Също така може да облекчи симптомите, като намали болката и възпалението. В проучване при плъхове редица съединения в целомъдрено дърво намаляват болката (вероятно чрез стимулиране на опиоидните рецептори) и възпалението в различни части на тези животни [проучване]. В друго лабораторно проучване (човешки кръвни клетки) целомъдрено дърво показа умерена противовъзпалителна активност [проучване].
2) Chasteberry намалява ПМС
В много клинични проучвания chasteberry намалява различни симптоми на ПМС, включително болка и чувствителност в гърдите, отоци, запек, раздразнителност, депресивно настроение, агресии и мигрена [Проучване]. В проучване (DB-RCT) на 128 жени със симптоми на ПМС, повече от половината от пациентите с целомъдрено дърво в продължение на 6 дни в продължение на 6 последователни менструални цикъла са имали значително намалена болка и чувствителност в гърдите, отоци, запек, раздразнителност, депресивни настроения и мигрена [проучване ].
В някои случаи симптомите на ПМС могат да бъдат причинени от прекомерно освобождаване на пролактин от хипофизната жлеза. В други случаи това може да се дължи на дисбаланс на естроген към прогестерон [проучване]. Високите дози (400 mg дневно) целомъдрено дърво могат да облекчат симптомите на ПМС, като намаляват циркулиращия пролактин в тялото, което помага за възстановяване на нивата на естроген. Освен това намалява нивото на прогестерон и нормализира съотношението на прогестерон към естроген. Тези хормонални нива могат да осигурят значително облекчение при ПМС [Проучване].
3) Chasteberry подобрява плодовитостта на жените и лекува нарушения на менструалния цикъл
В Германия монаховият пипер се използва за лечение на заболявания на лутеалната фаза. Това е втората половина на менструалния цикъл, който обикновено се съкращава при жени с разстройство [Проучване]. Разстройството на лутеалната фаза се причинява главно от липсата на прогестерон в първата фаза на менструалния цикъл. Друго нарушение на менструалния цикъл, наречено аменорея, е липсата на менструация. Това може да бъде причинено от постоянни флуктуации на хормоните, неправилно функциониране на щитовидната жлеза, тумори на хипофизата, преждевременна менопауза и бременност [Проучване]. И в двата случая е много трудно и/или невъзможно да забременеете. Пациентите изпитват и редица други усложнения, особено в техните цикли на ПМС.
В проучване (RCT) на 96 пациенти със заболявания на лутеалната фаза, аменорея и идиопатично безплодие (неизвестно безплодие), chasteberry увеличава процента на бременност в сравнение с плацебо групата. При пациенти, пили монахов пипер в продължение на 3 месеца, бременността е настъпила два пъти по-често, отколкото при пациенти, които не са използвали монахов пипер за лечение [R]. Тези ефекти са медиирани чрез нормализиране на нивата на прогестерон. Това помага за постигане на бременност чрез облекчаване на дефицита на прогестерон [Проучване].
Освен това пациентите могат да изпитат по-редовен менструален цикъл. В проучване (DB-RCT) на 52 жени с хиперпролактинемия (по-високи от нормалните нива на циркулиращ пролактин) chasteberry подобрява нередовните периоди и повишава плодовитостта. Това беше постигнато чрез нормализиране на нивата на пролактин от chasteberry при пациенти с хиперпролактинемия [R]. Поради тези причини chasteberry може да бъде ефективен при лечението на поликистозен яйчников синдром [Проучване].
4) Chasteberry може да лекува миома на матката
Маточната миома е нераков тумор, който се развива в матката на много жени [R]. Най-често миомата на матката се причинява от хормонален дисбаланс. Поради тази причина хормоналната терапия се използва широко за лечение и свиване на миома на матката [Проучване]. Основните хормони в този процес обикновено са естроген и прогестерон. Високите нива на прогестерон могат да насърчат развитието на миома на матката [проучване, проучване]. Тъй като chasteberry намалява нивата на прогестерон, той може да облекчи някои симптоми на миома на матката.
Повишеното кървене е един от основните симптоми на миома на матката. Проучване (DB-RCT) на 84 жени с обилно кървене в матката по време на менструация установява, че лечението с chasteberry в продължение на 4 месеца значително намалява кървенето, което предполага, че може да намали увеличеното менструално кървене при пациенти с миома на матката [Проучване].
5) Chasteberry може да лекува уголемени простати
Увеличена простата, известна още като доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ), се среща при повечето мъже, когато остареят. Въпреки че не е канцерогенен, увеличената простата може значително да увеличи риска от рак на простатата. Вероятността за увеличаване на простатата се увеличава с възрастта [Проучване]. Разширяването се случва, когато клетките в простатната жлеза започват да се размножават, което в крайна сметка води до забележима разлика в размера.
Ракът на простатата може да възникне веднага щом простатната жлеза започне да излиза извън контрол. В лабораторията екстрактите от целомъдрено дърво намаляват растежа на клетките и дори стимулират смъртта на простатните клетки, което предполага, че целомъдреното дърво може да бъде полезно за профилактика и/или лечение на доброкачествена хиперплазия на простатата и рак на простатата при човека [Проучване].
6) Chasteberry намалява симптомите на менопаузата
Менопаузата отбелязва края на менструалния цикъл за жените. Този период е свързан с естествен спад на женските репродуктивни хормони (естроген и прогестерон). В периода преди менопаузата много жени изпитват различни симптоми, включително нередовни периоди, вагинална сухота, студени тръпки, нощно изпотяване, горещи вълни и суха кожа.
В две отделни проучвания (и проучвания), включващи общо 75 пациенти, повечето жени, страдащи от симптоми на менопаузата, които са използвали етеричните масла, направени от целомъдрени дървесни листа и плодове, съобщават за силно симптоматично облекчение от тези симптоми на менопаузата [Проучване]. Целомъдрено дърво увеличава прогестерона в ниски дози (200 mg), което може да играе роля за намаляване на тези симптоми на менопаузата [Проучване].
7) Chasteberry може да намали акнето
Една от основните причини за акне са хормоналните колебания и дисбаланси, които са по-изразени при ПМС. В резултат на това много жени изпитват акне преди менструалния цикъл. Тъй като chasteberry нормализира тези хормонални дисбаланси (чрез намаляване на пролактина), той може да лекува предменструално акне [проучване, проучване, проучване]. Chasteberry може да лекува и предменструално акне поради своите антибактериални и антиоксидантни свойства. В лабораторията геловите екстракти от chasteberry инхибираха растежа на бактерии, произвеждащи акне (тествани в клетъчни плочи) [проучване].
8) Chasteberry може да намали мигрената
В 3-месечно проучване на 100 жени с ПМС и мигрена, лечението с chasteberry намалява честотата на мигрена на месец с повече от 50% при 42% от пациентите. В допълнение, 57% от пациентите, които са получавали монахов пипер, са имали повече от 50% по-ниска честота на главоболие дни на месец [Проучване].
9) Чушката на монаха може да действа като спрей за бъгове
Chasteberry е ефективен при отблъскване на насекоми като бълхи, комари, кърлежи и хапещи мухи. В лабораторни проучвания, проучвания върху животни и хора, спрей, разработен от екстракт от целомъдрени дървесни семена, успя да задържи тези насекоми далеч от хора и животни за период от около 6 часа [проучване].