Целина сок за диета за отслабване, използване в коктейли, смутита и напитки

Целината е известна с полезните си качества отдавна и сред различни народи. Яде се сурово, варено, използва се като подправка и основно ястие. Стъблата, листата и корените са подходящи за храна, още по-често се използва сокът на растението. В тази форма витамините и други необходими за организма вещества се усвояват по-добре. Особено често сокът от целина се използва за отслабване. Всъщност, освен масата на хранителните вещества, той съдържа само 18 kcal на 100 g.

Полезните качества на сока от целина

Растението не съдържа холестерол и мазнини, но има много:

  • Витамини А, К, РР и аскорбинова киселина;
  • Етерични масла;
  • Калций;
  • Флавоноиди;
  • Желязо;
  • Органичен натрий;
  • Цинк;
  • Фосфор.

Благодарение на тези вещества сокът от целина е идеален за отслабване, но се използва и за:

диета

  • Безсъние. Помага за нормализиране на нервните процеси, като действа успокояващо;
  • Съдови заболявания. Укрепва стените на капилярите, прочиства кръвта, подобрява нейните показатели, понижава кръвното налягане;
  • Вирусни заболявания. Бори се с микробите, укрепва имунитета;
  • Проблеми с потенцията. Действа като афродизиак, има положителен ефект върху простатата;
  • Отказ от пушене. Активно премахва никотина, премахвайки "оттеглянето на пушача";
  • Заболяване на бъбреците. Има диуретичен ефект и премахва възпалителния процес в бъбреците и уретерите;
  • Проблеми със ставите и костите. Органичният натрий спомага за по-доброто усвояване на калция, възстановява водно-солевия баланс;
  • Изсъхване на кожата и обриви. Помага при пиене и външна употреба, възстановява свежестта на епидермиса, работи като антибактериално средство;
  • Тромбоза. Разрежда кръвта, предотвратява образуването на съсиреци.

Сокът се консумира в чист вид, а също така се прави пресен с целина за отслабване и възстановяване с други зеленчукови и плодови сокове.

Видео за ползите от сок от целина

Диетични опции

Прекомерно добре хранените хора, като правило, имат излишък от течност в тялото, проявяващ се с отоци. Те се справят с използването на диуретици. Сокът от целина, с това свойство, замества идеално други лечебни билки и дори фармацевтични препарати.

Вариант на диетата 1

Можете да започнете да отслабвате, като сутрин приемате растителен сок в размер на 2-3 супени лъжици половин час преди закуска. Той стимулира храносмилането и помага да се отървете от токсините. В допълнение, такава диета не настоява за конкретна диета на час. Напитката от целина за отслабване също е добра, защото благодарение на флавоноидите и ензимите възстановява метаболизма на липидите. Следователно тези, които трябва да отслабнат малко, почти не променят хранителните си навици. Мазнините поради консумацията на целина не се съхраняват, а се отделят от тялото. Супи, салати, гарнитури от растението във варена, задушена или печена форма се добавят само към диетата, но общият набор от продукти остава същият.