Рецепта за малинова шарлотка - блогът
Отдаването на време на време по време на диета е необходимо, за да поддържате темпото и да поддържате морала. Това не означава да ядете всичко и всичко. Ето защо тази малинова шарлотка е идеална. Лек е и много вкусен едновременно.
Показания
Калории на 1 порция
| 110 ккал | 250 ккал |
Съставки
- 250 г малини + няколко малини за декорация
- 150 г извара с 0% масленост
- 1 пакетче ванилова захар
- Сокът от 1/2 лимон
- 18 лъжици бисквитки
- 3 желатинови листа
Подготовка
- Мус от малина Смесете 125 грама малини, след което смесете това с изварата и ваниловата захар. Рехидратирайте 2 желатинови листа в студена вода. Изцедете и ги разтопете в тенджера с вода. Добавете желатина към сместа от ароматен блан, малиново пюре и ванилова захар. Разбъркайте добре и съхранявайте в хладилника.
- Пресният малинов пълнеж Изсипете лимоновия сок върху останалите малини и разбъркайте добре. Накиснете последния желатинов лист в студена вода и след това го разтопете в тенджера със супена лъжица вода. Изсипете желатина върху малините, разбъркайте и оставете настрана.
- Обличане Използвайте калъп за шарлота или ramekins. Постелете страните с половината лъжици бисквитки, като при необходимост ги нарежете. Запазете паданията. Изсипете половината от малиновия мус на дъното на формата, загладете и изсипете цялата смес от малинов желатин отгоре. Направете втори слой с останалата част от малиновия мус, като изгладите добре. След това покрийте с останалата част от лъжицата бисквитки.
- Почивка Когато тренировката ви приключи, поставете купа върху шарлотата с тежест и оставете да престои поне 4 часа в хладилника.
- Услугата След пауза украсете горната част на шарлотата с няколко малини, след което сервирайте охладена. Можете да го придружите с домашна бита сметана.
Тази рецепта за малинова шарлотка е по-малко калорична в сравнение с класическата рецепта, защото използва нискокалорични съставки и избягвайте други, като маскарпоне. Той може безопасно да се консумира по време на диета, като същевременно внимавате колко и колко често го консумирате. Ако планирате да вземете тази шарлота за десерт, не забравяйте да направите по-лека храна, за да балансирате везните.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).