Целеви стойности
Манифест При диабет тип 2 може да се започне антидиабетна терапия с промени в начина на живот и се препоръчва комбинирано лечение, ако е необходимо за постигане на целите на кръвната глюкоза и/или HbA1c.
Целеви стойности при захарен диабет
Целеви стойности при затлъстяване
Целеви стойности при хипертония
Целеви стойности в липидния метаболизъм
Стремете се към промяна в начина на живот
Препоръки срещу тютюнопушенето
Пушенето е независим рисков фактор за много сърдечно-съдови заболявания. Съществува синергия между тютюнопушенето и други рискови фактори. Поради голямото разпространение на тютюнопушенето в Унгария, сърдечно-съдовата ни заболеваемост и смъртност са (също) неблагоприятни. Увеличението на риска, причинено от тютюнопушенето, е частично обратимо: отказването от тютюнопушенето намалява риска за кратко време. Помощта за отказване от тютюнопушенето е част от здравеопазването. Всички лекари, ангажирани с грижи за пациентите, трябва да овладеят използването на доказани методи за подпомагане на спирането, включително фармакотерапия и поведенческа терапия. По време на всяка среща пациент-лекар трябва да се изясни дали пациентът пуши и пушащият пациент трябва да бъде категорично и недвусмислено посъветван да спре да пуши и да му бъде предложена помощ.
Физическа дейност
Ролята на физическата активност в превенцията на сърдечно-съдови заболявания
Редовната физическа активност, наред с други полезни ефекти, намалява риска от развитие на хипертония, диабет тип 2, затлъстяване, дислипидемия във всички възрасти и при двата пола и следователно е средство за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Препоръчително поведение: динамично, аеробно (напр. Ходене, ходене на 4-5 км, плуване, колоездене, игри с топка и др.), Допълнено с укрепване на мускулите (тренировка за съпротива) 2 пъти седмично (при 60-80% от максималната сила).
Интензивност: умерена (4-7 kcal/min, 3-6 MET *), умерено силна (> 7kcal/min.> 6 MET *), 60-80% от максималния пулс (220 - възраст) въз основа на възрастта на скала от 10-12 и 13-14, съответно, постепенно се увеличава.
Честота и продължителност: 5-7 х 30-60 минути седмично.
По-висок интензитет и по-голяма продължителност могат да се прилагат в зависимост от фитнес и клинично състояние, което засилва полезните физиологични ефекти.
Препоръчва се консултация с лекар или упражнение ЕКГ: за високоинтензивни спортове над 40 години (мъже) и 50 години (жени) и в случай на оплаквания.
Ролята на физическата активност при лечението на затлъстяването
Основните стълбове на лечението на затлъстяването са: диета, ЛФК, психическо шофиране, лекарства и хирургия. Според нова препоръка от 2011 г. на Унгарското дружество по обезитология и физикална терапия през първата половина на годината трябва да се предпочита диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Препоръчва се динамично, аеробно движение в най-популярната форма за пациента (ходене, ходене, плуване, колоездене и др.). За мин. Се изискват минимум 26 kcal/kg телесно тегло/седмица или повече. За 5% загуба на тегло (градация). Без да се ограничава енергийният прием, се изискват 13-26 MET-часа/седмица физическа активност (13 MET-часа = 150 минути ходене с 5.4 km/h седмично или 75 минути джогинг при 8 km/h седмично). Минимално движение от 150 минути на седмица, разделено на повечето дни от седмицата (продължителност от минимум 10 минути), мин. 60 минути ходене/ден и 30 минути джогинг/ден (= 4,4 kcal/kg/ден енергиен разход). При пациенти със сърдечно-съдови или други хронични заболявания, ако физическата активност е по-изразена от ходенето, трябва да се оцени товароносимостта на пациента и съпътстващи заболявания, които ограничават движението и евентуално причиняват нараняване.