Целенасочена загуба на тегло, чрез упражнения, възможно ли е ЧОВЕШКАТА ПРИРОДА

Физическата активност увеличава липолизата, която представлява мобилизиране и използване на телесни мазнини. Мазнините имат досадна тенденция да се натрупват лесно около кръста (особено при мъжете) и около седалището и бедрата (особено при жените).

Това поражда въпроси. Можете ли да „разтопите“ мазнините в определена област на тялото, като изпълнявате упражнения, които напрягат мускулите в тази област? Какво да мислим за известните „упражнения за бедрата“, „за стомаха“ или „за бедрата“ ?

В действителност не е възможно да отслабнете локално чрез упражнения. Единственият начин да отслабнете локално е хирургичното отстраняване на подкожната мастна тъкан.

Тази операция се нарича паникулектомия. Мастният панникулус е мастната тъкан, която се намира под кожата. Резервиран е за много големи затлъстели.

За упражнения за отслабване на местно ниво, мускулите за предпочитане трябва да използват мастни киселини от съседната мастна тъкан като гориво. Например, глутеалните мускули за предпочитане трябва да използват мастни киселини от мастната тъкан, натрупана под кожата на седалището, а коремните мускули за предпочитане да използват мастни киселини от мастната тъкан, натрупана под кожата на стомаха. Това не е възможно, тъй като няма пряк обмен между мастната тъкан и съседните мускули.

---