ЦЕЛ, КОЙТО ДА ЗАГУБИТЕ СЪС СТЪПКА! Domyos от Decathlon
Както всяка година откриваме, че мислим за следващата ваканция и си представяме себе си стройни и добро в тялото му с наближаването на лятото ... Имате цел за отслабване в ума си? Не търсете повече! За красива фигура, стъпката е спортна дейност което ви помага да постигнете целите си бързо, докато се забавлявате и за минимално време !
Стъпката, каква е тя ?
Създадена в САЩ през 1986 г., стъпката не спира да съблазнява! От самото си създаване той продължава да нахлува фитнес зали където сега някои се кълнат в него! Стъпката се превърна в един от най-популярните класове в кардио тренировка, особено за тези, които искат да се претопят в музиката.
Звездна дисциплина на фитнес, аксесоарът само за стъпка е „стъпка“, чиято височина е регулируема, за да може да се променя интензивността на упражнението. Той предлага a програма за обучение изключително игриво около хореография, която свързва различни и разнообразни стъпки за ходене, всичко до оживена музика! Стъпката е a много динамична дейност което изисква безгранична енергия. Водени от ритъма и добрата атмосфера, която цари в групата, всеки лесно се навежда към играта на стъпка и се движи свободно, докато се упражнява.
Стъпка по стъпка изгарям калории
Обсебени сте от теглото си и този път искате да се усъвършенствате докато те прави щастлив? Забравете за диетите! Отслабването вече няма да има тайни за вас със стъпката. Включвайки големи енергийни разходи, практикуването на стъпката ви позволява да работите заедно всички мускули, но и сърдечно-съдовата система с доста интензивна скорост. Резултат: вие изгаряне на мазнини за рекордно време (около 500 калории на час).
Отслабнете, но не това ...
Перфектна, за да ви усъвършенства, стъпката предлага и a пълна тренировка. Предимствата му са многобройни и бързо ще ви убедят! Открийте ги ...
Стъпалото мускулира цялото тяло
Поглезете се с a цялостно изграждане на мускулите ! Изкачването/слизането по стълбите осигурява ефективна тренировка с тежести на долните и горните крайници. Всяка сесия главно го прави работете с бедрената и прасечната мускулатура, чрез ударни упражнения, извивки на коляното и малки импулси. Колкото по-високо е нивото, толкова по-голямо въздействие има върху земята и тялото ще мускулира повече. Ако искате да отслабите долната част на тялото, по-добре не вдигайте стъпката си. И обратно, ако искате да изградите мускули, вие поставяте стъпката възможно най-високо. Ръцете работят в координация с останалата част от тялото и те участват във всяко движение. По този начин те се тонизират и никога не остават неподвижни.