Цел 37 килограма за сваляне - Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Взимам назаем акаунта на жена си, за да споделя с вас метода си за отслабване, който трябва да ми позволи да отслабна, надявам се, 37 килограма.
Давам си 1 година да ги загубя.
Нека се представя, аз съм 27-годишен мъж, измервам 1,76 м за 107 килограма.
След лечение на базата на антидепресант, за една година качих 37 килограма.
Сега ще трябва да загубим всичко.
След като претърпях неуспех след провал в опитите си за диета, най-накрая мисля, че намерих чудодейната рецепта и искам да я споделя с вас.
Диетата да започне на 25.05.2010.
Ето моята диета:
Сутрин: 1 купа обикновен чай
60 гр пълнозърнест хляб
10 гр. Масло
1 чаша портокалов сок
Обед: Смесена сурова салата (с малко масло)
150 гр. Сварени нишестета (ориз, тестени изделия и др.)
100 грама постно месо или риба
150 грама 0% бяло сирене
Вечер: Пълна купа за салата със подправена зелена салата
2 филийки шунка
30 гр пълнозърнест хляб
25 гр. Сирене (Камамбер, Конте и др.)
Смятам да се претегля всяка събота.
Бих искал да ви обърна внимание, че вечерта не изпитвам истинско желание за глад, салатата буквално ме натъпква в стомаха до ситост.
Voila, казвам ви много скоро
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.