Цех за освежаващ гел за крака - водни гелове - Sealeha s
Цех за освежаващ гел за крака - водни гелове
В понеделник водех третата си домашна козметична работилница с моите колеги. Тъй като трябваше да се настанят красивите дни (бръмчене. Без коментар), бях планирал да ги накарам да направят кръвоносен и освежаващ гел за краката, само за да се борят срещу усещанията за тежки крака. Очевидно това беше тема, която много ми хареса, защото имах повече регистрации, отколкото за останалите работилници (дори ако някои хора се оттеглиха в последния момент). Не мислех, че тази тема ще привлече толкова много !
Е, аз ви давам тук, както обикновено, информацията, която дадох на участниците по време на този семинар:
Тежки крака, какво е това ?
„Да имаш тежки крака“ е усещане, което засяга 70% от жените. Този проблем обикновено е свързан с лошо кръвообращение или венозна недостатъчност. Кръвта се бори да се върне обратно към сърцето и спира във вените, което оказва натиск върху долните крайници. Тежките крака водят до усещане за изтръпване, зачервяване на краката, спазми и глезени, които се подуват в края на деня. Кръвта може също да деформира вените и да създаде разширени вени или по-сериозно да причини флебит (не се колебайте да се консултирате с флеболог!).
Тежките крака засягат особено жените, заради техните хормони. Но няколко фактора насърчават появата на това усещане: дълги периоди на неподвижност, изправяне, наднормено тегло, брой бременности, топлина ...
Как да предотвратим тежки крака ?
Редовните упражнения остават едно от най-добрите „лекарства“ за предотвратяване и лечение на проблема с тежките крака. Достатъчни са няколко действия за съживяване на кръвообращението в краката: бягайте от асансьорите, правете кратки пътувания пеша и т.н.
Премахнете спортовете, които оказват прекалено голям натиск върху подметката (фехтовка, тенис) и предпочитат ходенето, плуването или колоезденето, които активират венозната циркулация.
Други малки промени в начина на живот могат да помогнат за предотвратяване на тежки крака. Разхлабени: не стойте и не седите прекалено дълго, избягвайте високите токчета, отслабвайте, ако имате излишни килограми, не пушете (тютюнът е рисков фактор за венозни заболявания), не се излагайте твърде много в горещината (горещи вани, гореща кола маска, сауни, слънчеви бани и др.), пийте много и редовно (за да намалите проблемите със задържането), премахвайте пикантни храни, които разширяват кръвоносните съдове, повдигнете краката по време на сън, носете компресионни чорапи по време на дълги пътувания и особено в самолети, избягвайте дрехи, които са прекалено стегнати на краката, което може да направи турникет, завършете душа със струя студена вода и го накарайте да се изкачи по краката на краката ...
И накрая, масажирайте краката й от краката нагоре към бедрата с гел против тежки крака на базата на ментол, за да осигурите усещане за свежест.
Рецепта за освежаващ гел за крака: (100g)
56% преварена вода (56g)
10% екстракт от холи (10g)
20% хидрозол от хвойна (20g)
5% зехтин (5g)
5% растителен глицерин (5g)
1,5% ксантанова смола (1,5 g)
0.9% ментово етерично масло (0.9g или около 30 капки)
1% етерично масло от кедър Вирджиния (1g или около 33 капки)
0,6% консервант (0,6 g или около 19 капки)
Син оцветител за храна (1 или 2 капки)