CD за хипноза Обща информация и често задавани въпроси Институт по хипноза и съюзни процедури
Компактдисковете с хипноза в нашия магазин са резултат от дългогодишна хипнотична практика и са тествани съответно. Включен е опитът на много стотици клиенти. Тук ще намерите практически съвети за кандидатстване, основна информация и често задавани въпроси.
Съвети за кандидатстване
Преди да чуете
Отидете до банята, изпийте чаша вода, уверете се, че сте на безопасно място за един час, необезпокоявани. Подгответе слушалки, уверете се, че носите удобни дрехи и удобна позиция (фотьойл, шезлонг), задайте силата на звука - не прекалено силно! Предупреждение: Не слушайте по време на шофиране!
Докато слушате
Не позволявайте на ежедневните мисли и фоновите шумове да ви разсейват, изпратете ги по пътя си в облак. Останете отпуснати и фокусирани едновременно. Фокусирайте се върху гласа.
След слушане
Изчислете възможността да заспите след това или да имате почивен час, за да може опитът да влезе в сила. Не се притеснявайте, ако заспите, докато слушате - подсъзнанието улавя най-важната информация до половин час след заспиването. Повторете. Повторението постепенно ще подобри резултатите.
Избягвайте рутината
Вземете слушането на записа като ритуал, нещо специално, което винаги се прави по един и същи начин; не виждайте повтарящите се действия като рутина, която може да се възприеме като досадна или скучна. Заменете този изглед с отпразнувания ритуал. Винаги обръщайте специално внимание на слушането. Доколкото знаем, това е ключът към траен успех.
Дългосрочно проучване с 25 клиенти, отслабнали в продължение на една година, използвайки метода на аудио книгата „Отслабнете със затворени очи“, показва, че всеки, който е чул хипнозата, защото е „предписана“, е в застой след около дванадесет седмици. Други, които винаги реагираха положително на слуха, продължиха да отслабват (стига да е здравословно) - някои до 20 килограма, средно десет килограма годишно.
Съвет: Чрез ритуализиране на слушателското изживяване избягвайте често наблюдаваното "увисване", което се случва след известно време, когато работите със CD за самопомощ.
Ефект на CD с хипноза
Как работят дисковете за хипноза? Както при всяка хипноза, основата е така наречения транс. Физиологично транс е преобладаването на алфа (лек транс) и тета вълни (дълбок транс) в модела на ЕЕГ. Трансът е свързан с изтласкването на критичните ни случаи - чисто рационално мислене - в полза на интуицията и творчеството.
Има транс по време на мечтание, непосредствено преди заспиване и след събуждане. Това естествено състояние се случва по няколко пъти на ден при всеки от нас и може да се постигне по-бързо с техниките на хипнозата.
Трансова индукция на CD с хипноза
Повечето от наличните записи бяха три техники, комбинирани, за да ви доведат до подходящата дълбочина на транса да ръководи: звуково-технически (бинаурални вибрации за стимулиране на собствените алфа и тета вълни), музикални (акустичната транс музика на Ричард Хибингер) и психологически (директни и индиректни внушения, хипнотични речеви модели).
По същия начин, както записът ви придружава в транс, вие се връщате обратно в будно съзнание: музиката се активира, бета вълните стимулират вашето будно съзнание, гласът на хипнотерапевта ви отвежда обратно в тук и сега на ежедневното съзнание с предложения за събуждане.
Чувство и интуиция
Записите бяха щателно тествани преди публикуването. Въз основа на оценката на нашите казуси, ние посочваме, че всеки CD с хипноза може да предизвика движещи се емоции.
Когато слушате отново, ще забележите, че по-малко конкретно формулираните предложения често се представят по различен начин от вашето подсъзнание, т.е.различни от време на време.
От решаващо значение е вие Следвайте първия си вътрешен импулс. Първият, вътрешен импулс е съобщението, което получавате преди да изтече втори:
- Когато попаднете в нова ситуация,
- когато е изправен пред избор,
- когато се даде идея.
Хипноза компактдискове опасни?
Пътят, по който вървите със записите от Hypnoseaudioverlag, не отива в причината за проблемите, а в личните, положителни ресурси. Това предотвратява възможната опасност да влезете в проблемна ситуация незащитени.
Компактдисковете с хипноза не трябва да се слушат между тях, тъй като съществува риск от изпадане в по-дълбок транс. Тогава вече не сте изправен за път. Ето защо никога не трябва да слушате аудио книги за хипноза, докато шофирате или в други ситуации, в които будността ви трябва да бъде напълно активна. Така че не правете нищо отстрани, просто го направете концентрирайте се изцяло върху слушането.
Ако се вслушате в този съвет, компактдисковете с хипноза винаги са безопасни за използване. Оттогава не можеш да останеш в транс всеки се събужда автоматично от транс, сънят ги разтваря най-късно.
Често срещани въпроси
Ами ако заспя докато слушам?
Това не е зле. Обикновено човек не попада веднага в пълен дълбок сън, така че предложенията да могат да бъдат погълнати от подсъзнанието без допълнителни шумове. Ще забележите, че не сте били наистина заспали, а само в малко по-дълбок транс, от факта, че автоматично се „събуждате“ отново, когато CD с хипноза приключи. Но ако се върнете да спите, без съзнателно да забележите края, пак ще забележите ефекта през следващите няколко дни, ако слушате многократно и редовно.
Слушайте CD за хипноза едновременно?
Например при гладене? Компактдисковете за хипноза не са за разсейване, а за концентрация. Моля, уверете се, че този аудио CD може да бъде чут на спокойствие. Направете себе си или детето си удобни.
Колко често трябва да слушам CD за хипноза?
Изгодно е да започнете да слушате CD за хипноза редовно в определен час от деня със слушалки - например вечер, преди да заспите, по време на обедната почивка или след събуждане, когато денят е все още спокоен и остава малко време. След тази начална фаза обаче често е достатъчно да слушате компактдиск по дадена тема веднъж или два пъти седмично.
Мога ли да си взема почивка, докато слушам?
Никой не трябва да прекъсва, докато слуша, историята/албумът трябва да се чува от началото до края.
Заспивам след слушане?
В края на компактдиска се използва съществуващ хипнотичен транс, както за заспиване, така и за по-късно събуждане отново. Въпреки това, след слушане на компактдиска е възможно да се върнете изцяло тук и сега - изборът зависи изцяло от слушателя.
Високоговорители или слушалки?
Оптималният ефект на всеки CD с хипноза се постига, когато се слуша със слушалки. Особено при нашите аудио книги за хипноза за деца обаче това не е изискване, а работи и без него!
Външни обстоятелства, докато слушате CD с хипноза?
За най-добър ефект от аудиокнигите за хипноза, за децата се отнася същото, както и за възрастните: приглушена светлина, удобно място, необезпокоявана настройка, задайте добре силата на звука - не твърде силно; Ако е възможно със слушалки, затворете очи, отпуснете се, пуснете - и се наслаждавайте.