НАПИТКАТА, КОЯТО ВИ СЛАБА! Направи го! Лорена Бурлаку
Почитател съм на смутита и фрешове! През лятото те са перфектни. Ако ги комбинирате правилно, можете много лесно да замените обяда, например с напитка, която ще ви даде енергия, която ще ви витаминизира.!
Внимавайте обаче! Не всички смутита и пресни храни ви помагат в диетата. Зависи какво и как съчетавате. Ако изберете тези, състоящи се от банани, гръцко кисело мляко, захаросани плодове, откажете се от храната. В противен случай ще бъдете много разстроени от кантара.
Ще поговорим за тях друг път, ще ви покажа точно какво опитах! Днес ви давам рецептата за напитка, която тествах цялото минало лято. Той е идеален за това време, отслабва и в комбинация с известно движение ви помага да се отървете от целулита.
ТРЯБВА:
- 1 голям грейпфрут
- 2 портокала
- половин лимон
- средно парче джинджифил
Приготвя се много лесно! Изцедете плодовете (предпочитам версията на пасатора), след което оставете сока в хладилника. Можете също да добавите малко вода, ако ви се струва твърде концентрирана!
Напитката е перфектна, здравословна е, освежаваща! Отслабва, топи целулита!
ГРЕЙПФРУТ - съдържа витамин А, калций, магнезий, цинк! Натуралният сок от грейпфрут изгаря мазнините! Ускорява метаболизма, понижава холестерола.
ПОРТОКАЛИ - съдържат витамин С, богати са на разтворими фибри. Портокалът осигурява 12,5% от дневната нужда от фибри, като по този начин намалява нивата на холестерола. Те са с ниско съдържание на калории, но пълни с хранителни вещества!
ЛИМОН - едно от най-големите предимства: помага за отслабване! В допълнение към голямото количество витамин С, лимонът съдържа и други полезни витамини, като: витамин А, витамин Е, желязо, мед, калий, магнезий или витамин К. Всички укрепват имунитета и се борят с инфекциите.
ДЖИНФИР - ускорява метаболизма, засилва изгарянето на мазнини и спомага за елиминирането на токсините от тялото. Стимулира храносмилането, е мощен енергизатор!