Carmen Negoita как да постим суров веган от днес до Великден - ADPM
Ако възнамерявате да постите цяла седмица, разберете, че има много здравословни варианти, които заместват висококалоричните и неприветливи ястия със силует като брашно, закуски от всякакъв вид или пържени картофи.
Кармен Негоита ви казва какви сурови вегански ястия можете да консумирате тези дни до Великден, от естествени съставки и без да сте готвили на огън. Има ястия, които можете да приготвите у дома или които можете да поръчате да бъдат доставени у дома.
„За много от нас все още е трудно да намерят постни ястия, които да са разнообразни от ден на ден, и добри на вкус, здравословни и приятелски настроени към фигурата. Не е точно добре да се ограничаваме само с пържени картофи, зеленчукови пайове, маргаринов хляб и всякакви продукти от търговията с добавки. От суровата веганска кухня Rawyal имаме много здравословни възможности. Например тази седмица планирах следващото си ежедневно меню. "
Закуска: сирене кашу, крекери с овесени ядки, елда на люспи, сусам, трици от псилиум, маково семе, зехтин, риган, мед.
Обяд: маруля, паста от магданоз с бисквити
Снек: суров чийзкейк с портокали и горски плодове
Вечеря: домати салатни маси с магданоз
Закуска: енергизиращ млечен шейк (банан, фурми, кашу, ванилия, канела, мака, лукума) и енергизираща пръчка от кашу, фурми, слънчогледови семки, боровинки, годжи, овесени ядки, псилиум трици.
Обяд: сурова лазаня, гуакамоле и бисквити
Снек: сурова торта със зеленчуков шоколад и ягоди
Закуска: смути от ананас, сурова салата
Обяд: спагети от тиквички с доматен сос, маслинова паста с бисквити
Закуска: лимонада с мента, джинджифил и годжи, маслинова паста с каламата с бисквити
Снек: енергизиращ млечен шейк (от бадемово мляко)
Вечеря: спаначена супа, сирене кашу с бисквити
Закуска: паста от магданоз с бисквити, кекс с плодове
Обяд: Сурово суши, гуакамоле с бисквити
Снек: кекс с плодове
Закуска: сирене кашу с бисквити
Обяд: салата за детоксикация и суров хумус
Вкус: суров горещ шоколад
На Великден, за да не преминете внезапно към меню, съобразено с тежки съставки от животински произход, можете да ядете сурова веганска сурова торта, което е сензационно и много здравословно.
Суровият веган или суров гурме, както имаме в Rawyal, означава преход от нездравословна храна с добавки и подобрители на вкуса към зелена, естествена, сурова храна, направо от природата. Това не означава само зеленчуци и плодове, а поредица от естествени храни, които, комбинирани и приготвени студени, са вкусни. Тъй като не ги приготвяме на огън, при високи температури те запазват всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото “, казва Кармен Негоита, промоутър на здравословното хранене, суров веган тип, чрез Rawyal.