Царевичният чипс и пуканките не са полезни за човешкото тяло
Много пациенти със затлъстяване имат любопитство, което е трудно за разбиране на пръв поглед. Лекарите, които ги лекуват, казват, че често ги питат "какво е храната?".
Отговорът винаги е един и същ: всичко може да се яде с прибори за хранене. Например, царевичен чипс или пуканки не се нуждаят от вилица или чаена лъжичка. Така че не говорим за храни, които са полезни за човешкото тяло.
"Трябва да определя това на моите пациенти: какво е храна? Мисля, че храната е всичко, което може да се яде с прибори, това, което не може да се яде с прибори, не е храна, така че не трябва да се яде", обясняват лекарите.
Може би ще кажете, че един плод може лесно да се яде без прибори, в бягство, на улицата. Грешно! Плодът осигурява висококачествени хранителни вещества. Отделете време да го използвате. И така, седнете на масата, тактично го нарежете на филийки и го изяжте тихо.
Вилицата и ножът принуждават разнообразието на храните, точно това, което липсва в чинията с най-наднормено тегло. Правим разликата между плод и плодова салата.
Прочетете също
„Чипсът не може да се яде с прибори за хранене, пух, пуканки, семена, те не са храна“, обясняват лекарите.
Никой лекар, който лекува пациенти с наднормено тегло, няма да забрани картофите. Но яжте го печено или варено, бавно, с вилица и нож. Печен картоф, 100 грама, има само 80 килокалории.
В торба с чипс има 100 грама продукт. Малкото количество, което съдържа, съдържа 500 килокалории. Тоест еквивалентът на цял обяд, състоящ се от две ястия. Освен това ето какво ви правят така наречените „културни“ храни.
„Ако ядем чипс, чипсът краде вода от червата, ако тялото няма вода и възникне този синдром на дехидратация, той вече не произвежда храносмилателни ензими, така че храносмилането не е добро, така че енергията, която трябва да приемаме от храната, е дефицитна. метаболитната система на тялото страда “, обясняват лекарите.
Предупреждението идва от лекар, който лекува сериозни заболявания, причинени от затлъстяване: "Някъде грешим. Има и друга храна, добре, но в селските райони на нашата страна затлъстяването е налице. Не можем да обвиняваме всичко за това, което ядем, но също начина, по който се храним.
Преди трите основни хранения, седнете на масата, с прибори за хранене отпред. Яжте бавно. За възрастен се препоръчва само вода между трите основни хранения. За деца и тийнейджъри са посочени две закуски, съставени от филийки пресни плодове.