Седенето е вредно за здравето ви, ето няколко съвета за прекарване на повече време

Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.

съвета

ОФИС ЖИВОТ - Седенето е новото пушене "." Седенето е новият тютюн. В Съединените щати продължаваме да го повтаряме. Проучванията са единодушни по този въпрос: прекарването на твърде много часове на ден, седейки на стол, буквално убива.

Болки в гърба, мускулна дегенерация, сърдечни заболявания, диабет, рак на дебелото черво. Списъкът на рисковете, причинени директно от седене - особено защото кръвта циркулира слабо - е голям.

Според последните данни, публикувани в The Archives of Internal Physician, шансовете за преждевременна смърт се увеличават с 15%, докато седите осем часа на ден на бюрото, с 40% след 11 часа сутринта. След повече от 10 години седене повече от шест часа на ден, продължителността на живота ни ще бъде намалена със седем години, а рискът от развитие на сърдечни заболявания ще бъде увеличен с 64%. Осем от десет французи страдат от болки в гърба.