Candlemas яде палачинки е непременно лошо

Кой казва свещник, казва планини от палачинки, напоени с масло и захар. Но дали тази храна за удоволствие задължително е хранителен враг? Ето няколко съвета за ядене на палачинки, без да се налага да вадите втора здравословна добавка.

Палачинката е яйца, брашно, мляко, бакпулвер, малко масло, захар и сол. Нищо освен добри неща, накратко. Следователно приготвена у дома и ядена обикновена, палачинката е здравословна храна, която може перфектно да се впише в диетата на спортист, например.

Обикновената палачинка осигурява доста балансирано енергийно снабдяване: въглехидрати (55%), протеини (20%), липиди (25%). Така че всичко до вашите печки !

Ще разберете, че на нивото на пълнежа обувката прищипва. Шоколадовите намазки, мед, захар, разтопено масло, конфитюр, кестенов крем или кленов сироп са далеч по-калорични храни, които дисбалансират енергийното снабдяване на палачинката, като удвоят или дори утроят приема на въглехидрати и липиди.

---