Candice Swanepoel Планът за обучение на модела Wunderweib
Отслабнете като звездите
Изглежда толкова просто: изглеждайте добре, бягайте, усмихвайте се, размахвайте. Но животът на модела не е толкова лесен. Особено не, когато сте ангел в Victoria's Secret. Кандис Суонпол, Алесандра Амброзио, Тайра Банкс, Жизел Бюндхен, Лаетиция Каста, Хелена Кристенсен, Селита Ебанкс, Изабел Гуларт и Роузи Хънтингтън-Уайтли - всички те работят усилено върху телата си, за да бъдат във върхова форма за творенията на Victoria's Secret на модния подиум. И ако обичате Кандис Суонпол вземете "Royal Fantasy Bra", съобразен само за 10 милиона долара, след това разбира се труден План за обучение от само себе си.
Но не само това! Планът за хранене също е строг, тъй като телесните мазнини се желаят само в ограничена степен. Ние имаме План за обучение а също така разгледа по-отблизо диетата на Victoria's Secret Model.
Планът за обучение на Candice Swanepoel
От нищо, не идва нищо! Това може да бъде девизът на Южна Африка. Високата 1,75 метра подиум красавица знае, че тялото й е нейна столица и съответно се отнася към него внимателно, но стриктно.
The План за обучение предвижда упражнения сутрин и вечер. Сутрин тя тренира своята издръжливост - напр. да джогирате. Следва малко под час йога за разтягане. Вечер тя тренира силите си и включва по-специално региона По.
Хранителен план на модела
Кандис Суонпол също спазва строги правила, що се отнася до диетата си. Тя се радва на 1400 калории на ден. Преди всичко тя ги изпреварва богата на протеини храна и Детокс сокове . Въглехидратите са табу!
За закуска има протеинов омлет с авокадо и спанак. В допълнение, еспресо и прясно смути.
Като лека закуска между храненията, Кандис се поглезва с нискокалорични плодове и ядки. Те ви пълнят и все още поддържат тънката линия.
По време на обяд е време за малко енергия. Пастата и салатата се грижат за това.
Пресни смутита а кокосовата вода запълва стомаха и предпазва от апетита за храна.
Вечер има нещо лесно. Салата и пилешки гърди на скара са основното ястие. Като десерт има пресни плодове .