Cambridge Diet Women blog
От самото начало ще ви кажа, че диетата не е здравословна, поради факта, че осигурява много по-нисък калориен прием. И все пак за колко калории говорим? По-малко от 500! Сега виждате ли защо си позволих да кажа, че диетата не е здравословна? И е добре да знаете, че тези калории идват от добавки, предоставени от персонала.
Тези добавки (хранителни барове, супи и др.) Са приготвени по такъв начин, че да съдържат много витамини. Въпреки големия брой витамини и минерали, открити в добавките, диетата е от една страна здравословна, която може да бъде приета в дългосрочен план. Диетата обаче остава много популярна във Великобритания, по-специално сред хората, страдащи от затлъстяване, чийто индекс на телесна маса е по-голям от 25 или дори по-висок.
А тези, които решат да приемат диета, ще получават ежеседмични медицински грижи. Хората, които искат да приемат диета, за да свалят максимум 9 килограма, трябва да изберат друга диета.
Програмата включва етап, наречен "Единствен източник", в който на субектите се дават в продължение на четири седмици допълнителни пакети (които осигуряват на тялото 500 Kcal, но във вече установени пропорции), за да се предизвика състоянието на ацидоза, чрез които тялото започва да изгаря мастните натрупвания. През петата седмица от диетата на субектите се предлага допълнително хранене (зелено, състоящо се от зеленчуци, заедно с постно пиле, риба или сирене). По време на програмата ще се консумират достатъчно течности (от подготвителната седмица (периодът, в който се консумират обикновени храни, така че по-късно количеството им да намалява и постепенно да се въвеждат хранителните добавки). Водата може да се замени с чайове.
Помещенията на диетата
Има много продукти, които заместват редовното хранене и са на прах. За всяка порция на тялото се предлагат: минерали, електролити, витамини, около 11 грама протеин, 15 грама въглехидрати и 1 грам мазнини. Хранителните пръчки, използвани в диетата, заместват храненето и хората, които решат да приемат диетата, трябва да се уверят, че пият достатъчно течности. Необходимо е да се консумират 8 чаши вода дневно.
Диетата не е насочена към бременни или кърмещи жени, подложени на медикаментозно лечение. Също така диетата е забранена за тези хора, които се лекуват за: хипогликемия (твърде ниско ниво на въглехидрати в кръвта), сърдечни или бъбречни заболявания, диабет, подагра и персистиращи инфекции.
Диетата не показва дългосрочни резултати, тъй като след приключването й има риск да си върнете всички изгубени веднъж килограми. Защо? Тъй като тази мисъл добавки са ефективни само по време на диета. Алтернатива? Очевидно всички, които не сте били впечатлени от това, което сте казали, можете да изберете балансирана диета.
Диетата е твърде драстична и наподобява диетата на Аткинс, основана на идеята, че тялото освобождава кетоза, за да отслабне бързо. Какво е кетоза? Е, кетозата са вещества, които тялото освобождава, когато не е снабдено с достатъчно хранителни вещества (включително калории). Тялото използва мастни натрупвания за изгаряне на допълнителни мазнини в механизъм за оцеляване.
Медицинските експерти смятат, че кетозата не е здравословна, тъй като изгаря и мускулите.
Освен това има много странични ефекти по отношение на диетата.
Това са: мигрена, чувствителност към дневна светлина, раздразнителност, диария, колики, запек, сънливост, треперене, лош дъх и временна загуба на коса.
И поради факта, че на субектите не се препоръчва да спортуват, диетата не показва дългосрочни резултати.
Ако трябва да отслабнете бързо за важно събитие, в което скоро ще вземете участие, тогава можете да приемете диетата, но само ако следвате инструкциите в книгата (присъства на DVD). Освен това диетата е адресирана и към онези хора, които имат натоварен график и нямат време да подготвят сами менютата.