Buteyko дишане метод и упражнява моето мнение
Автор: Лорис Витри (холистичен терапевт)
Надзор: Бански Кати (остеопат)
Предупреждение: Консултирайте се с вашия лекар за вашето здраве.
Докато не написах статия за този скъп джентълмен, д-р Бутейко, защото цялостното ми обучение е потопено в неговата философия и метод. Обучението ми обаче не е на доктор Бутейко, защото не съм съгласен с някои точки, които ще разкажа подробно в тази статия.
Кой е доктор Константин Бутейко ?
Константин Павлович Бутейко е украински физиолог. Като млад завършил той е имал късмета да работи в голяма московска болница, където е работил в секцията „дихателни проблеми“.
По това време самият той страдаше от много здравословни проблеми. Но един ден, докато наблюдавал пациентите си, видял нещо, което да промени живота му. Той забеляза, че колкото по-близо се приближават до смърт пациентите му, колкото по-болни стават, толкова по-бързо дишането им. Внезапно му дойде проблясък на гений: „Ами ако първопричината за тяхната болест беше тяхната хипервентилация“.
Няколко години по-късно това просто заключение роди метода на Бутейко, който беше изключително известен в страните от Изтока, и по-специално в Русия и Сибир. Методът му е известен още като „метод на самозадушаване“, тъй като се състои в ограничаване на дишането за лечение на астма чрез спиране на хипервентилационни атаки.
Хипервентилация, причинител на всички заболявания ?
Доктор Бутейко започна да ограничава собственото си дишане. Когато говоря за ограничаване, това означава да я успокоя да диша ПО-МАЛКО. Ще видим защо след няколко мига.
Това ограничение на дишането му позволи бързо да излекува собствените си здравословни проблеми, което беше форма на астма и затруднено дишане, последната капка за лекар, занимаващ се с пациенти със същите тези нарушения.
Скоро той и неговият екип от сто руски лекари започнаха да анализират дишането на своите пациенти. Напомням ви, че сме далеч преди 1950 г., когато съвременните устройства все още не са съществували. Бързо те установиха, че наистина болен човек, независимо от неговия симптом, е хипервентилен, тоест той диша повече от нормата от 6 литра въздух в минута (в покой), което показва добро дишане.
Хипервентилацията е често срещана реакция на стрес. По време на стрес, отвън (опасност) или отвътре (болест), дишането, управлявано от мозъка на влечугите, се активира и ускорява. Следователно заболяването и стресът причиняват хипервентилация и това се засилва с наближаването на смъртта, когато стресът става все по-голям.
Следователно доктор Бутейко заключи: „Хипервентилацията причинява дегенерация при индивидите“. Бутейко вече беше съвременен йогин, защото наистина в Йога знаем, че всичко е свързано, тяло, дъх и дух. Очевидно стресът причинява хипервентилация, но действа и обратно, хипервентилацията също причинява стрес.
Така се ражда методът Бутейко. Това просто се състои в спиране на хипервентилацията чрез успокояване и ограничаване на обема на дишания въздух за минута, за да дишате по-малко, но преди всичко ПО-ДОБРЕ.
Тайната на дишането
Доктор Бутейко разбра тайната на дишането. Той разбра, че дишането няма абсолютно нищо общо с кислорода, който винаги е в изобилие в нашата атмосфера и дори в кръвта ни (вижте научната справка в моето безплатно обучение). Тайната на дишането се крие точно в ефектите на CO2 (оксигенация, дилатация, седация на клетките).
Това е така, защото хипервентилацията причинява явление, наречено хипокапния, което се отнася до ниска концентрация на CO2 в организма. Колкото повече хипервентилирате, толкова повече CO2 отделяте и толкова повече рискувате да припаднете с всички странични ефекти от спад на CO2: студена пот, тревожност, тремор, студени крайници, безпокойство, емоции, тетания, блокирано дишане, астма и т.н.