Бутер тестото ви дебелее ли Блогът

бутер

Незаменим при готвене на пайове или киш, бутер тестото се прави с брашно, вода и масло, както повечето кори за баница. Яденето на бутер тесто прави ли ви дебели? Възможно ли е да отслабнете, като го ядете редовно? Отговорът в тази статия.

Енергийният принос на бутер тестото

Купеното в магазина бутер тесто обикновено съдържа повече калории от тези, приготвени у дома. 100 грама бутер тесто осигуряват средно 558 kcal срещу 410 kcal за пясъчно тесто и по-малко от 300 kcal за тесто за пица. Яденето на бутер тесто кара ли ви да отслабвате? Отговорът е очевидно не, но също така няма да ви накара да наддавате, ако го ядете в разумни количества. Когато сте на диета, препоръчително е да ядете само една четвърт от пай на хранене. Всяко бутер тесто тежи средно 230 грама, така че това е малко над 300 калории бутер тесто, което ще усвоите на порция.

Съставките на бутер тестото

Основната съставка на бутер тестото е брашното, храна, известна със склонността си да се подува. За предпочитане изберете бутер тесто, приготвено с пълно брашно, по-добре за фигурата и за здравето! Ако не можете да намерите такъв, винаги можете да приготвите собственото си тесто у дома. Втората съставка на бутер тестото е маслото, което присъства в доста големи количества. Докато сте на диета, се препоръчва да приготвяте собствено бутер тесто, за да ограничите приема на масло или да го замените с нискокалоричен маргарин. Третата съставка е вода, съществен елемент за вашето тегло, който няма да ви накара да приемете нито една калория !