Бургер със сирене; Калории и хранителни стойности, мазнини, въглехидрати и протеини
Пример за наслада от чийзбургер и съдържанието на чийзбургер калории и хранителни стойности. Марширувате до входа на Макдоналдс в Бремен-хабенхаузен, където в продължение на пет минути се обсъждат хранителните желания на отделните членове на семейството. Накрая майката застава на гишето, за да направи поръчката.
Резултатът е две пълни тави, върху които кутиите с пилешките макгъджета, чийзбургерите и пържените картофи трябва да се натрупват една върху друга, защото големите контейнери за кола и сода заемат толкова много място. Защото е успял да изтласка цената под 25 евро чрез хитра комбинация. И с това имаше много Бургер със сирене Калории, притеснени за нейното семейство.
Калории с чийзбургер - Защо бързата храна е толкова вредна
Синът, около петнайсет, яде Биг Мак с пържени картофи и кетчуп. Има и голяма кола. Като цяло той прави почти 1200 килокалории. Двете му по-малки сестри се обмислят по-внимателно.
Нямате собствено меню, но споделете 20 порции пилешко месо, голяма порция пържени картофи и голяма кола. Това означава около 800 килокалории за всеки.
Но те очевидно не ви пълнят, поради което след това има шоколадов млечен шейк от 430 килокалории всеки. И това най-накрая пробива границата от 1200.
С височина 1,50 метра и тегло около 50 килограма, двете момичета вече са покрили своята енергийна дажба за деня - и може да се предположи, че въпреки пътуването до Макдоналдс, те все още ще закусват и вечерят вкъщи.
Калории с чийзбургер и хранителни факти
Ако погледнете калориите и хранителните стойности на чийзбургера, той съдържа 303 калории (kcal) и 30 грама въглехидрати на 100 грама. Също така съдържа 15 грама протеини и протеини и 14 грама мазнини.
| на 100гр | 1 чийзбургер (120 г) | |
| Калории с чийзбургер | 303 kcal/1278 kJ | 366 kcal/1535 kJ |
| Протеин/яйчен белтък | 15,0 g | 19,2 g |
| въглехидрати | 30,0 g | 36,0 g |
| дебел | 14,0 g | 15,7 g |
| Фибри | 2,0 g | 2,4 g |
Чийзбургер - стойте далеч от бургери и сода
Остава въпросът дали това семейство е изключение в ежедневния бизнес на McDonalds. Отговорът е ясно не. Семействата са основната целева група на веригата за бързо хранене и се продават предимно висококалорични менюта и безалкохолни напитки.
На другия въпрос, дали е лошо, ако си позволявате такива количества калории веднъж или два пъти седмично, трябва да се отговори с категорично да. Защото ако препоръчителната енергийна дажба е с няколкостотин за ден-два Калории Ако по друг начин се храни според нуждите си, това все пак се добавя към двуцифрен излишък от килокалории, когато се преобразува в седмицата.
Чийзбургерът е с високо съдържание на калории и с високо съдържание на мазнини.
Според научните изчисления това е достатъчно, за да се качват няколко грама седмица след седмица и накрая няколко килограма от година на година.
Чийзбургер, бързо хранене, хранителни навици
Екип от изследователи от Детска болница в Бостън наблюдава хранителните навици, нивата на кръвната захар и развитието на теглото на 3000 възрастни в продължение на 15 години.
Според това е достатъчно да се спрете на McDonalds and Co. два пъти седмично, за да получите средно 4,5 килограма повече от този, който консумира бързо хранене по-рядко. Рискът от инсулинова резистентност, пред-формата на диабет, е два пъти по-висок. Просто изпробвайте рецепта сами, тя е бърза и евентуално с по-малко калории.