Бургер без br; малка рецепта със скъпоценен камък; se; Хак

Снимка: iStock/Seva_blsv, iStock/Savushkin

С нашата рецепта можете да приготвите вкусен бургер с ниско съдържание на въглехидрати. Опитайте нашия шало от кайма.

С тази рецепта можете да се насладите на вкусен, но нискокалоричен и нисковъглехидратен бургер! Здравословната зеленчукова кайма се поставя между вкусни филийки балсамов домат. Зеленият пипер носи това определено нещо. Вкусен вариант на бургер с ниско съдържание на въглехидрати.

Съставки за 1 порция:

• 150 г говеждо месо
• 1 яйце, размер S
• 1 шалот
• 1 супена лъжица доматено пюре
• 2 супени лъжици зелен пипер
• Масло от кълнове (Mazola)
• 2 домата
• червен балсамов оцет
• Сол пипер

На порция за:

• 340 ккал
• 17 г мазнини
• 7 г въглехидрати
• 40 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

1. Смесете каймата от говеждо месо с яйцето, фино нарязани на кубчета шалот, доматено пюре, зелен пипер, малко сол и много прясно смлян пипер.
2. Оформете тестото в плосък бургер и запържете в незалепващ тиган с 1 чаена лъжичка масло от двете страни за 5 минути.
3. Нарежете доматите на филийки, залейте с малко червен балсамов оцет и ½ чаена лъжичка олио, поръсете със сол и черен пипер.

Търсите креативни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати? След това кликнете върху нашата галерия със снимки:

---