Bundesverband рак на щитовидната жлеза - живот без щитовидна ж
Замяна (общо)
L-тироксин, упражнения и тегло .
след пълното ми отстраняване на SD миналата година през септември сега съм (според моята кучка, накрая правилно коригиран със 175 L-тироксин.
Сега искам да се отърва от килограмите, които съм сложил през последните няколко месеца (15 килограма, но част от тях, като ям без воля;-).
Започнах със спортове за издръжливост (кростренаж, около 45 минути всеки ден) и фитнес тренировки (свободни тежести, пейка с тежести). и много малко се случва на кантара:-(
Освен вода през първите няколко дни, почти не отслабвах. Ям много ниско съдържание на въглехидрати, доста високо съдържание на протеини и много цветни (салата, плодове)
В миналото килограмите ми падаха върху тази комбинация!
Изглежда нямам дефицит на калций; Без треперене или изтръпване.
Разбира се, че не възнамерявам да използвам функция Funktion за по-бързо отслабване! Но може ли да се повишат нуждите ми от хормони поради упражнения и промененото поведение в храненето? Препоръчително е да преминете към горната граница на нивото на хормона, като приемате леко увеличен прием на L-тироксин?
Какво би ме интересувало: Нивото на хормона в здрава щитовидна жлеза постоянно ли се наблюдава и произвежда ли незабавно, ако е необходимо, или SD реагира само ако не се достигнат определени стойности? До каква степен заместването на таблетките се доближава до естественото снабдяване с хормони на здравословна SD?
Наистина е досадно. Имам цял килер, пълен с дрехи и само два панталона ми прилягат. Не се вписвам в нито една от ризите си и дори повечето ми пуловери ми се смеят, опитвайки се да ги облека. В допълнение към психологическия компонент това е и въпрос на пари. Не виждам да изхвърлям всички красиви неща и изцяло нови дрехи.
След пълно премахване на SD, повечето от тях имат постоянно допълнително тегло (в сравнение с предишното състояние) до 5 килограма. Причините за това в крайна сметка са необясними (защото особено при пациенти с рак в южната част, които са приспособени към лек хипертиреоидизъм, човек по-скоро би очаквал загуба на тегло - всъщност има немалко със същите или дори подобрени (повече спортни) условия на живот - но обикновено умерени - имате проблеми с теглото, с които да се борите.
С вашите 15 кг вероятно би трябвало първо да спортувате повече (вече го правите) и да направите дългосрочна промяна в диетата. (В противен случай първо ще постигнете огромен успех, но само защото водата изчезва, а след това йо-йо ефект.)
Изследването на киселото мляко е особено интересно. Доколкото знам, Харалд практикува това успешно сам (помислете, винаги кисело мляко преди сутрешни упражнения или нещо подобно - най-добре го попитайте сами) - и вече не е имал проблеми с теглото: тема
Самата аз се оперирах миналата година и оттогава все още имам 15 досадни килограма върху нея, които не искат да си отидат.
Все още ли ви предстои RJT? Винаги слагам много (1-ви път 15 кг и 2-рия път 22 кг.)
Но веднъж попитах в университетската клиника в МС защо теглото отново не спада, но и те не могат да дадат обяснение. Би било свързано с изкуствения хормон.
Аз самият получавам 1,5 таблетки от 175 mg L-тироксин. И все още съм по-дебел от преди.
Дори WW не работи. Но уж теглото трябва да спадне отново след около 2-3 години, дори само по себе си. Тогава тялото е свикнало с изкуствения хормон и също така е преодоляло щамовете и щамовете на OP и RJT. Така че изчакайте
Е, понякога все още мисля за това, но често и аз го забравям.
Елиминирането на въглехидратите ми помогна най-много и най-добрият начин да отслабна е да правя упражнения за умерена издръжливост за повече от час или повече.
Веднъж забелязах през лятото, че Хайке (Алба) беше със съпруга си, кучето и лодката в Хенигсдорф близо до Берлин и я посетих там с колело.
И въпреки че пирувахме с мазни италиански предястия с бял хляб и имахме много червено вино, на следващия ден отслабнах, защото изкарах пътя назад (върви леко надолу) около 1 1/2 часа до мен Кройцберг.
Оттогава бягам малко по-дълго, отколкото преди. Така че около 1 1/4-1/2 часа и с това мога да запазя теглото си.
Повече хормони на щитовидната жлеза нямат полза, аз винаги съм на върха.
Много поздрави
Харалд
L-тироксин и упражнения
когато започнете да тренирате, не трябва да бъдете твърде нетърпеливи към желаните цели за отслабване. Защото правенето на спорт три пъти не прави нищо. Спортът трябва да се спортува редовно за по-дълъг период от време, за да може да отслабнете. Може дори да напълнеете, вместо да отслабнете през първите няколко седмици. Това не е необичайно, защото тялото натрупва известна мускулна маса, което по-късно понякога ни кара да отслабваме.
Гладуването и многото спорт са опасни в дългосрочен план, защото бързо могат да доведат до недостиг. По същия начин бързо губите желанието да спортувате, защото постоянно се чувствате „безсилни“, когато гладувате едновременно. Устойчивата загуба на тегло никога няма да бъде постигната чрез гладуване в продължение на няколко седмици, но само ако приспособите енергийните си запаси към потреблението на енергия в дългосрочен план.
Когато гладувате за кратък период от време, главно губите мускулна маса и това е най-лошото нещо, което може да ви се случи.
може само да потвърди това, което пише Рафаел.
Откакто обръщам внимание на достатъчно протеини в диетата си, поддържам и теглото си по-добре и качвам по-малко.
Така че не е грешна диета. Балансираната диета все още е най-добрата.
И сега бързо. разходете се в зоопарка, докато е още светло.
Благодаря за информацията
Трябва да изчистя няколко недоразумения:
Вече не получавам RJT. за мен това беше "просто" хипертериоза с много бучки. но нищо злонамерено. След като цялата ми щитовидна жлеза беше премахната (уж заради сраствания) и бях парализирана през първите няколко седмици с двустранна парализа на гласните струни, изпитанието най-накрая приключи и заместването ми изглежда оптимално (според моята кучка)
Не само, че съм спортувал три пъти, но в продължение на 2 седмици тренирам поне 45 минути спорт на издръжливост ВСЕКИ ДЕН в оптималния обхват на пулса и на всеки 2 дни умерена фитнес тренировка със свободни тежести и на пейката, за да повиша основния си метаболизъм.
Освен това има много балансирана, здравословна и естествено нискокалорична диета, но в никакъв случай диета! Не гладувам и аз
Аз също не искам да запазвам теглото си, но го намалете! Трябва да слезе поне 20 кг. Аз също нямам проблем с него, ако отнеме малко повече време. повече от 1 кг седмично така или иначе е вредно за здравето. Но ако НИЩО не се случи на кантара, това демотивира. Освен това отделяте много време за спорт и здравословно готвене (. Пица бърза във фурната и консервираните равиоли така или иначе е най-добре да се ядат студени)
Отказах се от пушенето преди почти година. Преминаването към физически упражнения и здравословна диета сега е последното последствие. Така че просто изчаках, докато всички тези глупости с функция Д, операция, парализа на гласните струни и заместване свършат. и без това не би донесъл нищо преди това .
Някой знае ли за препоръчан лекар за долекуване в района GieÂen/Mittelhessen (на около 80 км) или други специалисти с опит в храненето и спорта за лица, оперирани със SD?
Току-що прочетох вашата интересна дискусия и попаднах на „неизбежното увеличение“.
За мен сега изглежда (операцията ми беше 2002 г., последвана от 2 RJT), че мога лесно да поддържам теглото си и дори да отслабвам. В началото също обръщах голямо внимание на това, което ям и тренирам. В момента всъщност не го гледам (в момента отивам да плувам само два пъти седмично) и ето, изведнъж показалецът на кантара бавно намалява - не много, но 5 кг, без да е направил нищо страхотно. Обикновено по това време на годината винаги имам зимни мазнини
Какво всъщност получавам? Сега, когато процесите са по-сложни, отколкото си мислите, което би „обяснило“ защо някои хора са толкова трудни за отслабване. И фактът, че не е задължително да се страхувате от напълняване след SD операция. Това може да бъде, но не е задължително.
Тегло
Вината е глупавата щитовидна жлеза.
80% от SD бяха премахнати през изминалата година. През тази седмица най-накрая осъзнах, че сега трябва да нося размер 42 (1,80 м, наскоро 77 кг, наддаване на тегло 5 кг). Мразя го. Омъжвам се през следващата седмица и роклята изведнъж вече не пасва, спортувам като счупен мъж от октомври и дори не познавам вкуса на общите храни за угояване (пържени картофи, хамбургери, пица, кола, чипс). И сега трябва да осъзная, че теглото дори се изкачва нагоре и това заради ш. Щитовидната жлеза? Бих искал да пропусна лекарството (протирид). Възможно ли е това? И тъй като вече питам: Има ли сред вас хора, които изведнъж не понасят мляко или бяло брашно?
Re: Вината е глупавата щитовидна жлеза.
За вашата хормонална настройка, където определено има какво да оптимизирате, препоръчвам да отидете на специалист. Може да е ендокринолог или специалист по ядрена медицина.
Ако искате, можете също да зададете всички кръвни стойности тук.
Между другото - аз лично намирам 77 кг с височина 1,80 м също не толкова драматично. И мисля, че има по-важни неща от стремежа към размер 38.
благодаря за информацията и сте права, има повече от размер 38 (който не носех). Умът ми също ми го казва, но съм изключително разочарован, че почти нови дрехи вече не се побират след 6 месеца.
Ще отида в документацията и ще направя нова проверка. Преди това взех друг препарат (Thyronajod 100), но вероятно липсваше хормонът Т3. Откакто приемам новото лекарство, се чувствам по-добре.