Бульон от праз за отслабване Блогът
Често пренебрегвани от широката публика, празът въпреки това предлага добродетели за отслабване доказано. Нискокалоричен, той е избран партньор във вашата диета.
По-добре сготвен, отколкото суров, той е в бульона, който ще ви донесе всичките му предимства, освен че ще ви помогне при отслабване. Ето как да приготвите този бульон, много лесен и вкусен !
Отслабнете с бульон от праз
Когато се готви за предпочитане във вода, праз съдържа само 30 малки калории на 100 гр. Достатъчно, за да стане любимата храна на хората, които искат да отслабнат или да запазят формата си. Той е евтин и предлага реални ползи за здравето.
Рецепта бульон от праз
Състав:
- 2 праз - 1 малък морков- 1 глава лук - 1 стрък целина - 1 малък картоф- 1 букет, гарниран с ароматни билки - 1 чаена лъжичка зехтин- супена лъжица настърган пармезан - сол и черен пипер
Подготовка:
- Измийте добре праза и обелете картофа и моркова - Нарежете лука, целината и праз- Оставете два литра вода да заври, придружени от букет гарни, лук и черен пипер - Посолете останалите зеленчуци, след това ги добавете - Оставете да се готвят поне 45 минути на слаб огън и наполовина покрити - Филтрирайте бульона, който ще настроите настрана, за да запазите само зеленчуците - Върнете зеленчуците в гювеча, след това отново заври - Добавете зехтина - Оставете да се готви още няколко минути - Свалете от котлона - При сервиране добавете малко горещ бульон и поръсете със сирене