Bulletproof Diet (книга) - Дейв Аспрей
Културно устойчив начин на живот: повече масло, по-малко упражнения, по-спокоен сън - за по-свеж ум и тяло, които заслужавате!
Дейв Аспрей е инвеститор от Силициевата долина, предприемач, професионален биохакер, създател на обогатено с масло неръждаемо кафе, президент на здравния институт в Силициевата долина и домакин на подкаста от 8 милиона подкаста, Bulletproof Radio. Той се появи в Today Show, Nightline, CNN, Financial Times, Rolling Stone, Men’s Health, Vogue, Marie Claire, Slate, Forbes и десетки други списания. Той живее във Виктория, Британска Колумбия и Сиатъл, Вашингтон.
Свързани книги
Benedek Endre - Фитнес програма
Чувствали ли сте задух, когато сте се разхождали на втория етаж на стълбището? Или просто не е в състояние да тича след автобуса, въпреки че би било важно да е на работа навреме? Или може би просто се чувствате стари и искате да се движите със старата си младежка свежест? За да влезете в добро състояние, да укрепите и оформите мускулите си, да създадете благосъстояние и "FITT", не е необходимо да ходите в скъпи салони и климатични стаи, които са непосилни за някои хора. В този наръчник можете да отговорите на въпроси като: - Кога и къде да спортувате? - Как можем да постигнем най-голямо въздействие, без да навредим на нашата организация? - Как можем да разрешим всичко това у дома, в семейна среда? - Как можем да оценим собствените си физически способности? - Как можем да тестваме себе си и резултатите, които постигаме? Книгите за успех на Endre Benedek, публикувани досега на 7 езика, обиколиха цял свят от Западна Европа до Япония. Досега авторът не само е постигнал вътрешен и международен успех с книгите си, но е и незаменим, активен участник във всички масови спортни събития в страната.
Анна Кавелиус - д-р Детлеф Папе - д-р Бийт Куадбек - хормонална формула
Отслабнете с хормони! Стига с борбата с излишните килограми! Хормоните са ключът към добрата форма. В това отношение хормоналният биоритъм и хормоналният тип са от решаващо значение. По-лесно е да отслабнем, когато работим с тялото си, отколкото да работим срещу него. Невидими проводници: как метаболитните, стресовите и половите хормони влияят на живота на жените и защо формата отразява колебанията в нивата на сигналните вещества като естрогените. Формула на инсулина: Всички женски хормони имат различен метаболитен център на тежестта. Рецепти, базирани на инсулиновата диета и принципа „Отслабваща мечта“, осигуряват на тялото правилните хранителни вещества в точното време. Формула за упражнения: йога за хормонален баланс, издръжливост и укрепващо обучение за тонизиране и благополучие - в естествена хармония с типовете женски хормони. Формула за облекчаване на стреса: упражненията за внимание и релаксация помагат за контрол на хормоните на стреса като кортизол и предотвратяват пристъпите на глад.
Шобърт Норберт - Норби: 2-рата тайна
Скъпи приятелю, другарю! Колко се случи за шест месеца от публикуването на предишната ми книга! Други сто хиляди семейства са преобразили живота си, според Актуализация! Отслабване, щастливи хора, прегърнали страната! Чувството е хубаво да видиш смисъла на нечия работа. Освен това методът е забелязан не само у нас, но и в чужбина. Можете да отслабнете щастливо и да не пазите нищо - това е 2-рата тайна! В тази книга можете да намерите и нашите семейни рецепти. Прилагам и кодовете на почти всички хранителни продукти в страната! И разбира се повече съвети, честни признания, така че животът ви да е за самореализация, а не за търсене на оправдания. Гушкам те. Норби
Андрю Уинтър - Тайната на отрицателните калории
Яжте и отслабвайте! Диета без глад! Добавено с нови рецепти! Рецепти за 19 групи храни за гарантирано отслабване!
Майкъл Колган - Лек за хилядолетието
За тази книга няма ушен текст, но все пак можете да я стартирате/подкиселите.
Д-р Дитер Маркерт - Д-р Маркърт Турбо диета
Един д-р. Турбо диетата на Markert тръгна на несравнимо, завладяващо света пътешествие през 1995 година. Диетата се оказва успешна за милиони хора, което я прави най-успешният метод за отслабване за всички времена. Основата на диетата на Markert е активирането на щитовидната жлеза, отговорна за метаболизма и горивните процеси, до ниво, при което тялото е в състояние да използва хранителното вещество по оптимален начин. Последните научни изследвания доказаха, че загубата на тегло и ситостта не са заклети врагове. Всеки, който е гладен, ще си върне изгубените килограми за много кратко време! Един д-р. Следователно диетата Markert Turbo търси правилния баланс между храненето и загубата на тегло - за да направи диетата удоволствие.
Рене Макгрегър - Упражнение и диета
За един спортист изобщо няма значение каква храна избира, тъй като това силно влияе на представянето му. Книгата „Тренировка и диета“ е практично, четимо ежедневно ръководство за хранене, което ви позволява да приспособите диетата си към вашата тренировка, за да получите възможно най-добри резултати в избрания от вас спорт. Книгата предоставя научно обоснована информация за същността на спортното хранене, физиологичните основи на оптималната диета и как целенасоченото хранене влияе върху регенерацията след спорт и играе роля в превенцията на наранявания. В наръчника на Рене Макгрегър ще намерите и примерни диети, разбити по спорт и интензивност на тренировката, съставени от автора от повече от сто апетитни рецепти. Независимо дали сте начинаещ спортист или растящ млад или работещ възрастен, който не иска да пренебрегва спорта, докато работи, в тази книга ще намерите отговори на всеки въпрос, който някога сте имали относно спортното хранене.