Bulletproof Coffee Диетата за кафе - какво се крие зад нея
От известно време има огромен шум за непробиваемо кафе. Но какво всъщност стои зад това?
Откъде идва Bulletproof Coffee?
Масленото кафе е измислено от Дейв Аспрей. Докато се изкачваше на планина в Хималаите, той отиде в тибетска къща, където му сервираха чай с масло от як.
Той беше толкова ентусиазиран от моменталното повишаване на мощността, че започна да разгадава тайната на тази рецепта у дома. След това той адаптира рецептата към нетибетския външен свят и се получи бронираната Кафе.
От какво се състои Bulletproof Coffee?
Рецептата за това кафе е много лесна и бърза. Нуждаете се от:
- чаша кафе, за предпочитане направен от висококачествен боб без пестициди и без гъбички
- 1-2 супени лъжици MCT масло или Кокосово масло
- 1-2 супени лъжици масло
Смесвате тези съставки кремообразно в миксер с висока производителност и кафето е готово. В никакъв случай не трябва да се добавя захар към кафето, тъй като въглехидратите ще нарушат ефекта.
Какъв ефект трябва да има Bulletproof Coffee?
Тази рецепта за кафе обещава неудържима енергия и дори трябва да отслабнете заради всички мазнини. Твърди се, че Аспрей е загубил около 45 кг от чудесното си кафе. Но колко вярно е всичко това всъщност? Нека разгледаме по-отблизо съставките:
1. Кафе: Всъщност няма много какво да се каже за кафето, тъй като тази тема вече е напълно обсъдена. Кафето е обичано от мнозина и може би презирано от толкова много. От една страна се обявява за пристрастяващо вещество, а от друга страна като чудодейно лекарство за умора. На този етап може би можете да кажете, че всеки има собствено мнение за кафето и умерено може дори да е здравословно или поне да не е вредно.
2. Кокосово масло: Всеки, който тренира, вероятно вече е открил за себе си кокосово масло. Независимо дали печете или пържите с него протеинови палачинки, маслото се превърна в незаменима част от фитнес кухнята. Кокосовото масло е лесно смилаемо и има антимикробен ефект както вътрешно, така и външно. Кокосовото масло е едно от най-естествените масла и дори регулира нивата на липидите в кръвта. Накратко, кокосовото масло е здравословно.
3. Масло: А какво ще кажеш за маслото? Маслото има лоша и нездравословна репутация поради хранителната индустрия. Маслото съдържа почти всички известни наситени и ненаситени мастни киселини и съотношението между омега-6 и омега-3 мастни киселини е идеално. Това означава, че маслото е не само вкусно, но и не толкова нездравословно, както си мислехме дълго време.
Броненоустойчиво кафе: Ефект, вкус и самоексперименти
Сместа от съставки трябва да направи тялото и ума във форма и цялата мазнина да разсее чувството на глад в продължение на няколко часа. Кафето служи за закуска, в противен случай не трябва да ядете нищо. Казва се, че кафето променя метаболитната функция и се предполага, че ранната консумация на мазнини трябва да подрежда тялото да изгаря мазнините, това състояние се нарича кетоза. Вместо захар, тялото получава енергията си от мазнините.
Малка информация отстрани: с халба (300m ml) Bulletproof Coffee вече сте консумирали 280 kcal, което е доста за малка напитка.
Вкус на непробиваемото кафе
Вкусът е на кокос и много мазнини. J Добре смесен, всъщност има вкус на мазно кокосово капучино. Вкусът не е неприятен, особено ако обичате кокос. Но в дългосрочен план става малко скучно.
Bulletproof Coffee - Самостоятелен експеримент
Силно мотивиран, опитах обещаващото бронирано кафе. Приготвянето беше много бързо, почти по-бързо от всяка друга закуска. Съставките също са евтини и широко достъпни. Трябва да кажете, че трябва наистина да разбъркате кафето и дори да го направите, получавате неприятна грес. Е, да, но вие сте в добро настроение и вярвате в ефекта. Затова отпивам първата глътка, за да установя, че „стандартният стомах“ не е непременно насочен към толкова много мазнини. След 4 глътки вече не мога.
Напитката е прекалено мощна и стомахът започва да гърми. Наистина съм сит за известно време и освен това съм малко болен от всички мазнини. Останах на диетата за кафе 2 седмици. В един момент вече не можете да видите кафето, камо ли да го вкусите. Устата мирише и има вкус само на мазнини и разбира се не сте гладни, ако гаденето е постоянен спътник.
Лично аз стигнах до извода, че овесът през нощта или зеленият шейк са по-добрите алтернативи за закуска. За съжаление всъщност не успях да запиша екстремен прилив на енергия.
Заключение
Това е като всичко - не можете да очаквате чудеса. Asprey не само разработи непробито кафе, но и цяла диета за кафе с това кафе. Само това кафе няма да ни направи слаби или спортни.
Диетата за кафе Asprey показва точно кои храни можете да ядете, как се приготвят и кога точно можете да ги ядете. Нека бъдем честни, ако обръщам толкова внимание на диетата си, тогава е ясно, че отслабвам. Но само Bulletproof Coffee няма да ме направи стройна.
Bulletproof Coffee не е панацея за тези килограми, а сложна диета.