Bulletproof Coffee “- Чудодейният лек за мечтана фигура› ДРЪЖКА СИЛНА

Холивудските звезди, фитнес наркоманите и диетичните гурута по целия свят се кълнат в новото чудо оръжие - „бронеустойчивото“ кафе. Но дали наистина е толкова здравословно и енергизиращо, както всички твърдят, или всичко е просто реклама в хранителната индустрия?

Какво точно е "Bulletproof Coffee"?

Кафе с мляко и захар беше вчера - днес пиете сутрешното си кафе с масло и олио. В началото звучи необичайно, но трябва да доведе до мечтана фигура и повишено представяне.

Дейвид Аспрей, изобретателят на „непробиваемо“ кафе е американски предприемач. Той предлага на пазара различни концепции за диета и хранене чрез уебсайта си и е известно, че е загубил 45 килограма, без да брои калории.

По време на планински поход през планините Хималаи, местните жители му сервираха специален чай с масло, който трябва да му даде достатъчно енергия за по-нататъшния поход. Ентусиазиран от ефектите на чая с масло от масло, той доразвива енергийното чудо и по този начин оживява "бронежилетото" кафе. Той стигна до заключението, че комбинация от кофеин и добри мазнини трябва да осигури на тялото дълготрайна енергия и да доведе до повишено изгаряне на мазнини.

В днешно време, особено последователите на диетата от каменната ера, известна още като палео диета, се кълнат в „Bulletproof Cofee“.

Как се приготвя „Bulletproof Coffee“?

Вземете най-доброто филтърно кафе, както повечето хора вече правят всяка сутрин. Но вместо мляко и захар, в кафето трябва да се използват масло и масло. Но това не може да бъде каквото и да е масло - за предпочитане трябва да се използва масло, направено от пасищно мляко. Маслото никога не трябва да бъде конвенционално слънчогледово олио или зехтин. За да може да се развие пълният ефект на „непробиваемото“ кафе, трябва масло с повишен дял на средноверижни триглицериди използван. Идеално подходящ например необработено кокосово масло.

Съставки за чаша непробиваемо кафе:

230 мл кафе
15 g MCT масло (напр. Кокосово масло)
30 g масло за пасища (напр. Kerrygold)

Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте за около 30 секунди, докато консистенцията стане кремообразна.

360 калории
40 грама мазнини
0,1 грама въглехидрати
0,1 грама протеин

Какъв е ефектът от „Bulletproof Coffee“?

Много хора се питат как е възможно да отслабнете с напитка с толкова много калории и толкова високо съдържание на мазнини. По принцип мнозина все още живеят с убеждението, че храната с високо съдържание на мазнини ще ви направи дебели.

Мазнините са много важна част от нашата диета и осигуряват на тялото дълготрайна енергия. Има различни видове мазнини - наситени и ненаситени мастни киселини. Добрите, ненаситени мастни киселини осигуряват на тялото компоненти, които то не може да произведе само и които са необходими за обновяване на клетките.

Наситените мастни киселини, съдържащи се в „непробиваемото“ кафе, също са много важен източник на енергия за човешкото тяло и лошата им репутация за повишаване на нивата на холестерола междувременно е опровергана от различни изследвания.

Освен това мазнините се съхраняват само от организма и водят до напълняване при поглъщане в комбинация с въглехидрати. Ако случаят не е такъв, мазнините се превръщат директно в енергия и служат като доставчик на енергия.

Кокосовото масло, което се използва за супер кафето, може да се използва особено добре от организма поради високия му дял от средноверижни триглицериди. Следователно не е изненадващо, че „непробиваемото“ кафе води до повишено ниво на концентрация и енергия - особено в комбинация с кофеин.

Препоръчително е да пиете кафе сутрин и вместо закуска, за да се усетят положителните ефекти. Тъй като не се консумират въглехидрати за закуска, в тялото се активира изгарянето на мазнини, което след това води до желаните резултати.

Избягването на въглехидрати сутрин също така избягва колебанията в нивата на инсулин. Това води до дълготрайна ситост и предотвратява апетита за храна.

Ежедневната консумация на „Bulletproof Coffee“ е препоръчителна и здравословна?

Ако прочетете съществуващите ръководства в Интернет, ще намерите различни мнения за този тип кафе. Някои го обичат, други го предупреждават. Но каква е истината сега?

Можете да разберете истината само като я изпробвате сами. Няма нито един вълшебен куршум, който да работи за всички. Всеки организъм реагира по различен начин на диетите и хранителните навици. Сигурно е обаче, че ежедневната консумация на „непробиваемо кафе“ не е по-нездравословна от ежедневната консумация на конвенционално кафе. В допълнение, „Bulletproof Coffee“ не преоткрива колелото. Осъзнаването, че добрите мазнини осигуряват на тялото енергия, която е по-дълготрайна от енергията, получена от въглехидратите, не е нещо ново.

Има обаче няколко неща, които трябва да се вземат предвид при консумация: Кафето никога не трябва да се пие заедно с високо въглехидратна закуска. Това е по-вероятно да доведе до увеличаване на теглото, тъй като тялото съхранява мазнините, вместо да ги превръща в енергия. В допълнение, „Bullettproof Coffee“ не може да замести балансираната и здравословна диета.

Ако пропуснете закуската и вместо това използвате кафе, трябва да се уверите, че останалите хранения за деня са по-балансирани. Особено като спортист, трябва да се отдава значение на снабдяването на тялото с достатъчно протеини и, ако е необходимо, добри въглехидрати в допълнение към мазнините.

Нашето заключение за Bulletproof Coffee

Тези, които обичат кафето и не са обилната закуска, ще бъдат приятно изненадани от новото диетично чудо. Той събужда ви, осигурява дълготрайна енергия и засища за няколко часа. Освен това изгарянето на мазнини се засилва само от консумацията.

Така че определено е сериозна алтернатива да отслабнете и да започнете деня мощно. Тези, които не принадлежат към групата кафе, обаче могат да постигнат подобен ефект с други храни. Ако сутрин приготвяте бъркани яйца с кокосово масло или ядете натурално кисело мляко с ядки, вие също така осигурявате на тялото си добри мазнини и протеини, което има положителен ефект върху работата и засилва изгарянето на мазнини.

Както при всяка диета или хранителна концепция, ако опитате различни неща и слушате тялото си, бързо ще разберете коя е оптималната алтернатива за вас.