Булимия Как приятелите и семейството ми влошават и влошават хранителното ми разстройство - Уотсън
Марейке Дженковски (името е променено от редакционния екип) харесва сладкиши и бързо хранене от най-ранна възраст - и затова трябваше да продължи да слуша изказвания от приятели и семейство. Накрая тя се осмелила само да яде тайно това, което й харесва. Изолирането и срамът допринесоха за Mareike да стане булимична. Специално преживяване й помогна да овладее болестта си.
Когато бях на три години, нарочно повърнах. Поне така казва майка ми.
Кога точно започна - вече не помня. Обаче вкъщи винаги се е разигравала следната ситуация: Всеки път, когато родителите ми искаха да ме хранят с нещо, което не знаех, първо правех шум, след това все пак трябваше да сложа храната в устата си и усещах непознатия Вкус и необичайна консистенция. Усетих как слюнката се натрупва в устата ми, сълзите нахлуват в очите ми, стомаха ми се свива. И тогава трябваше да се счупя.
Моята булимия започна в детството
Винаги съм бил нервнояд. Това, което не знаех, ме изплаши. Храната, която не трябваше да ме убеждава или принуждава да ям, беше още по-добра за мен: чипс, шоколад, пържени картофи - всичко, което е нездравословно.
Дори в начална училищна възраст трябваше да се науча: това, което обичам да ям, е лошо. По-късно трябва да науча: това, че ядете толкова много нездравословни неща, не е толкова лошо. Можете да се поправите за това. Като залепвате пръста си в гърлото.
Като се замислите, храненето е доста сложен бизнес. Всички трябва да сме експерти по хранене. В крайна сметка всички ядем храна всеки ден. Много пъти. Понякога съзнателно, понякога небрежно. Понякога с други, понякога сам. Понякога здрави, понякога нездравословни. Но по принцип всеки знае как да го направи: Отворете си устата, сложете храна, дъвчете, гълтайте, готово.
Бързо приемаме, че работи еднакво за всички. Това е като дишането - ако не следвате инстинктите си, в крайна сметка ще паднете мъртви. Подобно е, когато не ядете.
И в същото време яденето е нещо интимно. Правите нещо в тялото си. Възприемате храната с всичките си сетива. И може да сте чувствителни към някой, който критикува вашите хранителни навици. Помислете само за гневните дискусии, които вегетарианците и месоядците могат да водят например.
Срамувах се да ям пред другите
Винаги съм се срамувал от хранителното си поведение - и в същото време дълго време не съм разбирал откъде идва този срам. Да бъда поканен на вечеря с приятели като дете беше истински ужас. През повечето време не смеех да ям, защото се страхувах да повърна. Тогава родителите ме намериха за твърде придирчива или дори неблагодарна.
Веднъж в дома на приятел имаше кисело зеле, което не исках да ям. Приятелката ми каза, че и това не й харесва. Бях щастлив, защото сега имах съюзник - поне по отношение на киселото зеле.
Тогава майката ми каза: "По-добре си дръж устата затворена, защото нищо не ти харесва."
Това, което беше срам за приятелите, беше чисто отчаяние у дома. Обикновено не се хранехме заедно. Всеки взе чинията си и се оттегли на любимото си място в апартамента. Само понякога баща ми казваше: "Не, ти оставаш тук, за да ядеш. Искам да видя как ядеш това."
Когато нещо не ми харесваше или баща ми не се движеше достатъчно бързо, той започваше да ме храни. По начина, който го устройва. Пълнеше ми устата с храна, докато едва успях да дъвча. Седях там със сълзи на очи, докато - понякога часове по-късно - чинията най-накрая беше празна.
Тогава ми беше позволено да отида и да се утеша сама в стаята си - със сладкиши и фъстъчени джапанки.
Сладкото или соленото в устата ми. Успокояващото усещане, което се разпространи в очукания ми стомах. Мазните, лъскави пръсти, които можех да оближа с наслада. Това бяха едни от най-хубавите моменти у дома.
Храната беше любов за мен
Всеки път, когато майка ми се връщаше от пазаруване, очаквах с нетърпение изненадите, които тя донесе. Тогава с радост грабнах пакета бонбони и се оттеглих в стаята си. Храненето не беше просто удоволствие. Храната беше любов.
И тогава трябваше да се науча да крия любовта си от другите. „Не можете просто да ядете пържени картофи през цялото време“, пренебрежително ми казаха родителите на моите приятели. По-късно приятелите ми се подиграха с мен: „И без това харесваш само рибни пръсти“. Затова се опитах да избегна преценката и предпочетох да ям сам. Колкото по-тъжен бях, толкова повече ядох.
И тогава усетих как тялото ми се променя: станах по-закръглена, по-женствена. Никога не бях дебела - но имах ханш, стегнати бедра и заоблено дъно. Всички останали момичета от моя клас бяха по-момчешки. Тялото ми не се чувстваше добре. Искам да отслабна от дванадесетгодишна. Но как трябваше да работи това, след като всичко, което обичах да ям, се напълняваше?
Започнах да спортувам повече. Поне 100 ситупирания, клекове, лицеви опори всеки ден. Когато бях на 15, опитах диета с много сурови зеленчуци, защото не исках да ям варена храна. Ядох толкова много моркови, че ми стана лошо от непознатото количество сурова храна и се събудих през нощта от повръщане. Мечтаех за duplo барове, които натъпках неконтролируемо в себе си - и се събудих да неконтролируемо натъпквам duplo барове в себе си.
Беше коренно, когато се научих да връщам.
Не ми беше лесно да повърна по команда. Трябваше да практикувам дълго време, преди да успея да направя това. Но в един момент знаех как и какво да ям, за да мога бързо да се отърва от него след това. Беззвучен и без следа. Отначало нередовно, отначало беше по-скоро експеримент, какво може да направи тялото ми. След това редовно. След това по няколко пъти на ден.
Булимията е отвратителна болест - чувствах се отвратен от себе си
Булимията е отвратителна болест. Отвращението към себе си ме накара да направя нещо грубо. Реших какво направих. Какво е отвратително обаче научих от други. И моите учители вероятно не са осъзнавали, че са ми учители - защото те винаги са ми означавали добро.
Булимията е тайна болест. Винаги вярваме, че можем да видим кога някой има хранително разстройство. Имаме изображения на отслабнали момичета, които искат да изглеждат като супермодели. Но хубавото момиче с набитите телета може да има и булимия. И тогава не осъзнаваме колко силно я нараняваме с коментарите си относно нейното хранително поведение.
Булимията е неконтролируемо заболяване. Мислех си, че ям и повръщам, защото това ми позволяваше да контролирам тялото си. Но бях извън контрол. И дълго време беше трудно да ги върна: Как да говоря с хората за моето неудобно хранително поведение? Какво ще кажете за нуждата ми да повърна? Как бих могъл да се храня отново с други хора? Тъй като хранителните ми навици ме изолираха - а изолацията насърчава загубата на контрол.
Когато за първи път готвих с приятел, всичко се промени
Едва по-късно, като възрастен, се научих да се сприятелявам, докато се храня заедно с други хора. Спомням си един специален момент с приятел, който вероятно намираше момента за много често: Приготвихме тестени изделия заедно. Тя предложи да направим зеленчуков сос заедно.
Не посмях да й кажа, че обикновено ям само доматен сос без зеленчуци. Не се познавахме много добре. Но тя беше толкова спокойна и толкова естествена, избирайки предимно зеленчуци, които познавах като моркови и чушки. И в същото време бълнуваше за тиквички - които никога преди не бях ял.
Готвехме заедно. И ядохме заедно. И имаше добър вкус. И не трябваше да повърна.
Какво беше толкова различно сега? Мисля, че за мен беше добре, че храната не беше просто поставена в лицето ми и че трябва да съм благодарен за нея, независимо дали ми харесва или не. Решихме да хапнем заедно и помислихме какво - без да се отклоняваме твърде много от това, което познавах преди. Аз контролирах. Но този път истински.
Звучи банално. Но да се научиш да ядеш варени зеленчуци изведнъж отвори възможности за много повече. С времето станах по-любопитен. Започнах да експериментирам: Какъв вкус има всъщност тиквата? Какво е Haloumi? Може би има салата, която и аз харесвам?
Сега контролирам своята булимия
Целият този процес отне години. Но сега обичам да готвя много и по най-различни начини. И съм особено горд, когато харесвам нещо, което другите не харесват - защото това е нещо, което не съществува от години.
В същото време направих терапия, която ми показа въздействието, което моето хранително поведение има върху мен. Колко съм изнервена от храненето. Все още не е съвсем изчезнал. Когато се чувствам зле, все още искам да ям лошо - и за предпочитане на едро. Но сега разбирам по-добре какво се случва в мен. Мога да заобиколя преяждането по-добре и да правя компромиси със себе си. Ако искам да ям пържени картофи, имам салата с него. Може би това не е възпрепятствано, но поне не си навредим.
И понякога просто имам атака на хранене. Все още се уча да си простя за това и да си кажа: това беше изключение, това беше добре. Вие не сте това, което ядете.
Не бива да гледаме толкова упорито на чуждите чинии
Бих искал ние другите хора да не гледаме толкова упорито на нашите чинии. В крайна сметка храната в крайна сметка е въпрос на вкус и всеки трябва да види какво най-много харесва, какво е добро за него, колко е готов да експериментира. Мисля, че вкусът трябва да се научи и всеки има свой собствен начин и се нуждае от свое време.
Винаги ме е болило да чувам унизителни коментари за хранителните си навици от родителите, приятелите или техните родители. Това не предизвика моето хранително разстройство, но го улесни.
И в същото време приятелите ми в крайна сметка ми помогнаха. Приятелят, с когото готвих. Приятелят, който обича да опитва нови ястия с мен. Моят партньор, който се радва, когато му приготвя нещо, което той все още може да не знае.
Тези хора ми помогнаха, защото не ме съдиха и дори не ме осъждаха в хранителното ми поведение. И тъй като това ми даде толкова голяма увереност, че в един момент успях да говоря за проблемите си.
Така че нека се опитаме да не разваляме храната за другите.