Булчинска диета 10 храни, които трябва да избягвате преди сватбата - постни или мазнини
Разберете каква диета ви помага да имате плосък корем и какви храни да избягвате седмица преди да се ожените!
1. Газирани напитки без захар
Сладките, но диетични напитки - без захар - се подуват. Изкуствените подсладители като сорбитол и аспартам са много трудни за смилане. Балонът предизвиква бензин и определено не искате това в деня на вашата сватба!
2. Дъвка
Може би си мислите, че дъвката ви държи гладни и ще ви помогне да отслабнете малко, преди да облечете красива сватбена рокля. Напротив! Дъвката ви кара да поглъщате въздух и да имате по-пухкав корем.
3. Алкохол
Алкохолът обикновено е подут. И дори да знаете, че бирата е комплекс, изключен от булчинската диета, червеното вино също не се препоръчва. Алкохолът прави лицето и корема ви да изглеждат по-подути, така че запазете апетита си за алкохол за брачната си нощ.
4. Сушени плодове
Пълни с витамини и минерали, сушените плодове трябва да бъдат идеалната закуска. Но изобщо не е така! Сушените плодове са „бомби“ от фруктоза, вид захар, която причинява подуване, но и задържане на вода. По-добре ги избягвайте!
5. Зеленчуци трудно смилаеми
Суровите зеленчуци са чудесни за здравето, но някои от тях се усвояват по-трудно и могат да ви накарат да се почувствате много подути. Една седмица преди сватбата избягвайте карфиол, брюкселско зеле и броколи - те съдържат целулоза, вид фибри, които се усвояват по-трудно. Вместо това изберете зеленчуци с много вода, като краставици, целина и аспержи.
6. Много солено сирене
Според британско проучване осоленото сирене изобщо не е добро за бъдеща булка. Защо? Сиренето Чедър има повече сол от пържените картофи за бързо хранене, а фета и Рокфор имат повече сол от морската вода! Всичко това сол води до задържане на вода.
7. Излишък на кофеин
Консумира се умерено, кофеинът е добър, защото намалява апетита и ви помага да останете концентрирани. От друга страна, ако пиете повече от една чаша кафе на ден, рискувате да имате твърде много киселинност в тялото си и да напълнеете по-бързо от обикновено.
8. Фасул
Фасулът съдържа вид захар, който не може да бъде усвоен от организма. Когато достигне дебелото черво, бактериите се опитват да усвоят това вещество и да произвеждат газове.
9. Бърза храна
Дори да сте стресирани, че ще бъдете булка, изобщо не е добра идея да ядете пица, голяма порция пържени картофи или понички! Мазните храни, като бързо хранене, забавят храносмилането.
10. Плодови и млечни шейкове
Дори и да са вкусни и лесни за приготвяне, особено когато имате цял ден и искате бързо хранене, комбинацията от плодове и млечни продукти не е добра за храносмилането ви. Млечните протеини също се усвояват трудно.