Бухингер на гладно, терапевтично гладуване

Терапевтичното гладуване може да бъде опасно

Съименник/изобретател

Д-р мед. Ото Бучингер

бухингер

  • Бухингер на гладно, терапевтично гладуване
    • Съименник/изобретател
    • Как работи тази диета?
    • Практически съвети за спазване на тази диета
    • Ползи от тази диета?
    • Недостатъци на тази диета?
  • Заключение: Бухингер на гладно
    • Подходяща ли е тази диета като постоянна храна?
    • Може да възникне липса на хранителни вещества?
    • Заключение/оценка на диетата

Как работи тази диета?

Терапевтичното гладуване на Buchinger обикновено се извършва по време на стационарно настаняване в клиника или санаториум. Въпреки това, терапевтичното гладуване може да се използва и у дома, въпреки че тук е подходящ само модифициран вариант. Фокусът на гладуването на Бучингер е върху сокове и бульони, упражнения и релаксация. Твърдата храна се консумира отново само когато постът е нарушен. Ефектът от терапевтичното гладуване трябва да лежи в прочистването на тялото и душата и по този начин болести като затлъстяване, кожни оплаквания или ревматизъм също могат да бъдат изчезнали. Терминът терапевтично гладуване е разработен от Dr. Самият Бучингер е даден за начина му на пост.

Практически съвети за спазване на тази диета

По време на бързото хранене Buchinger не се консумира твърда храна. За да може организмът да е настроен към времето на гладуването, е необходимо да ядете плодове само през първия ден. На следващия ден е прочистването на тялото, т.е.чревата се изпразват с помощта на глауберова сол и клизма. От този втори ден нататък в „менюто“ има само различни сокове, зеленчукови бульони и чай, които се пият ежедневно с до 4л, за да се осигури на организма достатъчно количество течности.След времето на гладуването се празнува т. Нар. Прекъсване на поста Първите ябълки и сурови зеленчуци могат да се консумират. Няколко дни след гладуването човекът, който гладува, трябва да се придържа към специален хранителен план и така бавно да свикне отново с твърда и нормална храна.

Ползи от тази диета?

Едно от малкото предимства на тази форма на диета е, че с гладуване човек може да се подготви за последваща промяна в диетата. Гладуването в продължение на няколко дни под наблюдение може да превключи превключвателя на „Яжте през цялото време или яжте много" и по този начин да промените начина, по който мислите и действате по отношение на балансираната и нискомаслена диета. Краткосрочното положително облекчение на храносмилателния тракт също заслужава да се отбележи сред предимствата.

Недостатъци на тази диета?

Недостатъкът на бързото Buchinger е, че по принцип няма промяна в диетата и свързаното с това ново поведение в ежедневието. Страхуващият ефект обикновено се проявява във всеки случай, ако някой иска да отслабне чрез терапевтично гладуване: йо-йо ефектът. Тъй като през повечето време се нуждаете само от вода и в зависимост от продължителността на периода на гладуване, мускулна маса, изгубените килограми се връщат по-бързо върху ребрата и често два пъти повече.