Бухал или чучулица Разберете хронотипа си!

Познайте своя хронотип?

хронотипа

Биоритмът влияе на много процеси в тялото, включително сън и ежедневна активност. Това води до факта, че някои хора са по-"сови" (късни типове), а други са по-"чучулиги" (ранни типове). Тези, които постоянно живеят срещу своя хронотип и по този начин срещу своя биоритм (напр. Чрез работата си), често са уморени през деня.

Отговорете на нашите въпроси и разберете дали сте по-скоро бухал или чучулига. Моля, имайте предвид, че този тест по никакъв начин не замества оценката на експерт, а може да покаже само вероятност.

Забележка: Този тест не е подходящ за вас, ако работите на смени или сте работили на смени през последните три месеца.

[Този тест се основава на въпросника за сутрин-вечер, разработен от Horne и Östberg.]

Ние отговаряме на критериите за прозрачност на afgis. Логото на afgis означава висококачествена здравна информация.

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация. Проверете това тук.