Буфер за тиквички; усилвател; Билков дип - страница 5

Публикувай страници

  • Ранна есен: боб и тиквички
  • Омлет от боб
  • Боб яхния с разлика
  • Картофена скара и тиквичка-звънец тиган
  • Палачинки от тиквички и билка
  • Тиквичка за тиквички от овче сирене и ньоки
  • Гювеч на тиквички на фурна
  • Всички страници

Палачинки от тиквички с билка и ролки от багет

Рецепта за 3 порции/467 ккал на порция

Тиквички 2 дебели 500гр
Яйце 1 средно 72 g
Брашно 6 с.л. 120 гр
Зехтинът може да се пържи 20гр
Натурално кисело мляко 3 супени лъжици 150гр
Кварк с ниско съдържание на мазнини 3 супени лъжици 150 g
Багетни рула/пълнозърнести рула 4 средни 240 g

Подправки и билки: 1 скилидка чесън, сол и черен пипер, пресни билки, нарязани на вкус.

Измийте тиквичките - не ги белете - и настържете грубо на ренде. След това добавете 6 супени лъжици брашно, накълцани билки на вкус (магданоз, копър и др.) И яйца към рашпилите и подправете със сол и черен пипер.
Загрейте зехтина и изпечете малки буфери. (около 2-3 минути от всяка страна.
Смесете кварка и киселото мляко, смесете потапяне със сол и черен пипер, както и накълцаната скилидка чесън и 1/3 от билките. Яжте с буферите и с пълнозърнест хляб.

Тези палачинки с тиквички могат да се консумират топли или студени.

  • У дома
  • Хранителни съвети и Corona
  • Яжте. В профил
  • Курсове
  • XXL специален курс
  • Индивидуална терапия
  • Разходи и субсидии

МЕСТА И ДАТИ НА КУРСА КУРС "ЗДРАВОТЕЖНО ТЕГЛО"

билков

Бързият преглед на текущата e.a.t. Оферта за курса.

Следващият сезон на курса започва отново през януари 2021 г.

Можете да намерите преглед на местоположенията и датите на курса ТУК

Следващ XXL курс BMI 40+ за тежко затлъстяване от BMI 40:

Кога?

Януари/февруари 2021 г.

Където?

Крефелд

Запазете срещи сега!

Регистрирайте се предварително предварително и си осигурете място в курса?

XXL курс BMI 40+: Настоящият опит на участниците в курса 2019/20

Актуално тук за четене: Ето как участниците в курса преживяха XXL курса от есента на 2019 г. до юли 2020 г. Фантастична загуба на тегло въпреки неприятностите на Corona.

НОВИЯТ КЪТ

Тук винаги ще намерите нова и интересна информация от света на храненето - от здравеопазването, научните изследвания и развитието, хранителната индустрия и много други.