Бързото наднормено тегло, когато седите на зелева диета - съвети 2020
Видео за здравето: Храните за отслабване: Топ 5 от проф. Froböse! - Отслабнете бързо (ноември 2020 г.).
Зелевата диета е проектирана за седем дни и ако резултатът ви хареса, можете да го повторите само два месеца по-късно. През седмицата вие наедите зелето, така че дълго време не искате да го имате - всичко това е отрицателно монотонна диета, която е един основен продукт. Но при всички случаи кейлът е един от най-полезните зеленчуци, богати на витамини и минерали, така че тялото ви винаги ще ви казва „Благодаря“.
Плюс зелевата диета е, че можете да промените диетата си и да добавите любимите си храни, но само следните дневни калории - по-малко от 1500 и премахване на всички вредни за фигурата пекарни и сладкиши, шоколад, бонбони, захар, захар и сокове Сода, картофи и така нататък.
Зелето все още се счита за най-важният елемент в диетата и с добра причина; то е с високо съдържание на витамин С, антиоксиданти и други хранителни вещества. С диета със зеле няма да настинете толкова често, а най-важното е, че ще отслабнете без психологически стрес. Зелето съдържа фибри и навлиза в червата, като фибрите му буквално се "измъкват" от отрови, токсини, мазнини и други хранителни частици, които се утаяват по стените.
Зелената диета е всичко, което трябва да ядете за закуска, обяд или вечеря в продължение на седем последователни дни супа, приготвена по специална рецепта:
Трябват ви около 600 грама бяла консерва младо зеле, настържете на ренде 6 малки или три големи моркова, нарежете 6 лука лук и толкова шушулки зелен лук, за да нарежете, след това нарязайте на кубчета два домата и две чушки, най-младата имате нужда от целина до 5 дати. Разделете зеленчуците в голяма тенджера и оставете да заври с вода и варете около 20 минути, но 10 минути след готвенето на супата, трябва да добавите супата предварително сварена до омекване на кафяв ориз и сол. Опитайте, ако оризът и зеленчуците са били меки, супата може да бъде изключена.
Зелевата супа не е необходимо да се яде три пъти на ден, можете да я ядете за вечеря, като добавите прясна салата или вечеря. За закуска е по-добре да хапнете малко каша и след 10-15 минути можете да направите лента от пресни зеленчуци, които ще направят супата, свежа в тялото ви, всички витамини, така че очите ви също да бъдат хармонични.