Бързо загубете 5 сексуални пози, които ви помагат да отслабнете - Любов; Секс
Има много жени, които не могат да спазват диета или които, макар и на диета, не успяват да отслабнат. Но знаете ли, че дори секс играта може да ви помогне да изгорите няколкостотин калории?
Научно доказано е, че ако правите любов в продължение на 30 минути, изгаряте около 150 калории, така че помислете колко бихте могли да загубите, ако сте имали редовен сексуален живот. Освен това, когато изпробвате нови позиции, губите още повече калории, защото имате нужда от повече концентрация и напрягате повече мускули.
Ето 5 сексуални пози, които ще ви помогнат да отслабнете без много усилия, но с максимално удоволствие:
1. Жената по-горе
Това не е трудна позиция, а по-скоро позиция, която много жени предпочитат. В допълнение към факта, че жените могат да постигнат оргазъм по-бързо поради тази сексуална позиция, калориите изгарят по-бързо, отколкото в други позиции. Това е възможно, защото имате пълна свобода на движение и вашите тазови мускули и корем работят.
Можете също така да работите с краката, бедрата и дупето, ако кажете на гаджето си да седне на ръба на леглото, със задни части на леглото и краката до него. По този начин ще застанете на него, заставайки до леглото и ще направите движение, подобно на коляното. За да изгорите още повече калории, застанете на пръсти или пета, когато извършвате това движение.
2. Стоящ
Тази позиция ще ви помогне да отслабнете най-много, защото всичките ви мускулни групи работят. Когато правите секс в това положение, трябва да държите ръцете му около врата си и да обгърнете краката си с него. По този начин ще тренирате ръцете, коремните мускули и седалището.
Друго предимство на тази позиция е, че може да се практикува навсякъде.
3. Кучешки стил
Това също е сексуална позиция, която ви помага да изгорите, според проучвания, 150 калории. Но ако подпрете длани на стената пред себе си и извиете гърба си, ще изгорите повече калории.
Гаджето ви седи пред вас, на колене, а вие лежите по гръб, но с повдигнат корем. Опитвате се да държите средата си окачена във въздуха, но краката, ръцете и главата ви са на леглото.
Дори и да е по-трудна позиция, която изисква тренировка, това ще ви помогне да работите по коремните си мускули и мускулите на ръцете.
5. Роаба
Това е позиция, която изисква всички мускулни групи и за която трябва да имате устойчивост на желязо. Ако се направи правилно, тази позиция ви помага да изгорите над 200 калории.
Всичко, което трябва да направи гаджето ви, е да се изправи и да проникне във вас отзад, докато вие стоите пред него на четири крака. Той повдига бедрата ви, за да можете да проникнете, а фактът, че се опирате на ръцете си, за да поддържате равновесие, ви помага да отслабнете и да тонизирате мускулите си.