Бързо решение за възпалени стави
Обучението убива ставите в дългосрочен план, ако не се грижим за тях - това е факт. Или вярвате в това и се стремите да предотвратите неприятности, или осъзнавате само, че сме били прави, когато вече не можете да тренирате, болят ви ставите. Ако принадлежите към последната група, не се притеснявайте: има решение.
Почти всички са свикнали да пият протеин след тренировка, защото знаят, че е необходимо мускулите им да растат. От друга страна, малко хора се замислят какво ще се случи след х години (или дори месеци) със ставите им, които също като мускулите получават тежък товар при тренировки.
Защитата на ставите е толкова важна (трябва да бъде), колкото и изграждането на мускулите, не всеки има продукта за защита на ставите до протеиновата кутия. Това вероятно е така, защото хората не планират в дългосрочен план. В днешния забързан свят всеки иска незабавни резултати, но аз питам: как ще постигнете резултати, ако ставите ви болят толкова много, че вече не можете да тренирате заради тях?
Отговорът е точно това, което имате предвид: няма начин.
Ако вече не можете да правите лицеви опори поради възпалените си, пукащи и хрупкави стави, обикновено е обичайният навик да отидете на принудителна почивка и да започнете да приемате някакъв протектор на ставите. Тъй като метаболизмът на ставите е бавен, те се регенерират по-бавно от мускулите, така че традиционните средства за защита на ставите (глюкозамин сулфат, хондроитин сулфат, МСМ) също са склонни да действат само бавно. Няма да има нищо лошо в това на небето, ако всички, за да се предпазят, продължават да вземат протектори за ставите, както трябва, с изключение на това, че малцина го правят и посягат към тези препарати, когато всичко вече боли. В този случай това не би било тримесечно излекуване и принудителна почивка, а незабавно решение.