Бързо лечение за отслабване за 3 дни
3-дневната диета за бързо отслабване е една от най-популярните диети. Защо? Защото искаме да отслабнем бързо, лесно, дълго време. Диета за отслабване за 3 до три дни но може да привлече йо-йо ефекта, което означава, че отслабвате и отново наддавате.
Бързата загуба на тегло може да означава и бързо угояване. След три до три дневна диета, повечето хора са склонни да наддават отново малко скоро след това. 3-дневната диета е просто нискокалорична диета. Загуба на тегло след 3 дни означава, че ще ядем само определени храни - които намираме в таблицата по-долу с това, което трябва да ядем ежедневно, за да отслабнем бързо.
Бързата загуба на тегло само за 3 дни се дължи на намаляването на броя на калориите. Част от тази загуба на тегло може да е и от мастна тъкан, но по-голямата част от загубата на тегло всъщност ще бъде загуба на вода. Не препоръчваме да поддържате диетата си 3 до 3 дни твърде често, защото ще предизвикате отрицателни промени в метаболизма си.
Много бързото лечение за отслабване за три дни най-често се приема от хора, които ще присъстват на събитие и искат да изглеждат по-добре в тоалет. Или ще отидат до морето и искат да имат по-слаба фигура по бански ... Но внимавайте за вредите, които можете да нанесете на здравето на тялото си.
ДЕН 1 - Какво да ядем, ако искаме да отслабнем с 3-дневна диета
Закуска: Пийте черно кафе или чай (с възможно най-малко захар) или чаша вода. Ако искате да комбинирате диети ... казва се, че ако изпиете чаша гореща вода сутрин, ще отслабнете по-бързо. Съществува и така наречената диета с "гореща вода", за която можете да прочетете на нашия уебсайт. Можете също така да изядете половин грейпфрут или да изпиете чаша прясно изцеден сок. И ето линк към диетата с грейпфрут. Храна ... 1 филийка препечен хляб с малко фъстъчено масло.
Обяд: 1 филийка препечен хляб с риба тон (кутия тон във вода). Пиене: черно кафе, чай или вода.
Вечеря: Постно месо (пилешко или телешко) - 100 грама, комбинирани с 4 супени лъжици варен зелен фасул без мазнина. Можете да изядете и 1 ябълка (средна). Пиене: чай или вода.
ДЕН 2 - Какво да ядем, ако искаме да отслабнем с 3-дневна диета
Закуска: Черно кафе или чай (с възможно най-малко захар) или чаша вода (възможно гореща вода). 1 яйце (произволен стил) 1 филийка препечен хляб 1 банан
Обяд: 250 гр. Сирене или риба тон; 5 бисквити; Пиене: черно кафе, чай или вода
Вечеря: 2 колбаси от пилешко или пуешко месо; половин чаша моркови; Салата от броколи и зеле; Пиене: чай или вода
ДЕН 3 - Какво да ядем, ако искаме да отслабнем с диета за три дни
Закуска: Черно кафе или чай (с възможно най-малко захар) или чаша вода (възможно гореща вода). 1 филийка препечен хляб със сирене; 1 март
Обяд: или варено твърдо; 1 филийка препечен хляб; Пиене: черно кафе, чай или вода
Вечеря: салата от риба тон (кутия тон във вода) и половин чаша настърган морков. Пиене: чай или вода
Подправки, разрешени в диетата от 3 до три дни
Ако решите да спазвате диета след три до 3 дни и осъзнаете, че не харесвате определени храни, все пак можете да направите някои заместители:
- Портокали вместо грейпфрут
- Риба тон вместо сирене (и обратно)
- Бисквити вместо тост и обратно
Колко килограма губим с тридневна бърза диета? Можем да загубим около 4 килограма в зависимост от метаболизма на всеки човек и колко килограма имаме, когато започнем диетата (затлъстелите или по-дебели хора губят повече тегло от тези с нормално тегло). Prodieta.ro не препоръчва ограничителни диети, които могат да забавят метаболизма и да повлияят на цялостното здраве.
Препоръчваме екстракти от плодове, зеленчуци, зелен чай, богати на витамини (нискокалорични), за да останете здрави!
Тридневната диета все още е актуална, въпреки че междувременно се появиха много други диети. Днес в магазините откриваме диетични продукти само с 6 калории на 100 грама като храни Konjac. Кои са много нискокалоричните храни, но богати на фибри в Konjac, за да сте гладни дълго време? Юфка, спагети, тестени изделия от фетучини и ориз. »Вижте повече подробности, цена и как да готвите храна, рецепти с изключително ниски калории»